Regim lactovegetarian

schedule2 saptamani   languageinternational   infoDiete pentru slabire   shopping_cartLactate

Regimul lactovegetarian se bazeaza pe lactate, oua si vegetale. Dieta va fi urmata timp de doua saptamani si se va finaliza cu o pierdere in greutate de patru kilograme.

Retete Regim lactovegetarian
Lasagna cu varza rosie
Lasagna cu varza rosie

Lasangna este una din cele mai populare mancaruri, atat pentru gustul bun dar si datorita numeroaselor feluri in care poate fi preparata. Uita de lasagna cu spanac sau cea cu carne, de data aceasta iti face o propunere mai inedita: lasagna cu varza rosie.

Clatite cu crema verde
Clatite cu crema verde

Astenia de primavara este una din cele mai frecvente afectiuni in acest sezon. Spanacul si urzicile sunt remedii eficiente in combaretea asteniei de primavara asa ca nu uita sa le incluzi in dieta ta. Iti sugeram o reteta inedita de clatite cu crema verde delicioasa si sanatoasa.

Sandwichuri cu oua si curry
Sandwichuri cu oua si curry

Sandwichurile cu ou si curry sunt perfecte atunci cand ai nevoie de niste aperitive de efect dar usor de reparat. Pot fi servite ca aperitiv atunci cand ai invitati sau pot face parte din mic dejunul tau de zi cu zi.

Prajitura cu morcov si ghimbir
Prajitura cu morcov si ghimbir

Prajitura cu morcov si ghimbir este foarte hranitoare si te ajuta sa te feresti de raceala. Ghimbirul ajuta in special atunci cand ai o durere in gat, dar reduce si febra si este un sedativ bland, in caz ca ai o durere de cap.

Drob din cartofi si fasole verde
Drob din cartofi si fasole verde

Este o reteta gustoasa si rapida ce nu necesita foarte multa idemanare in bucatarie. Este potrivita pentru cei mari sau cei mici. Drobul din cartofi si fasole verde este ideal pentru un regim ovo-lacto-vegetarian, fiind foarte hranitor si satios.

Crema de branza condimentata
Crema de branza condimentata

Pot sa spun cu mana pe inima ca am ramas placut surprinsa de finetea branzei de capra, de gustul delicat al acesteia ,iar despre lapte, iaurt, kefir nu mai vorbesc. Azi va prezint o reteta de Crema de Branza foarte buna pentru a fi servita ca o gustare, aperitiv inainte de masa de pranz.

Desert rapid cu avocado si stafide
Desert rapid cu avocado si stafide

Este o reteta raw, foarte gustoasa si mai ales sanatoasa, ceea ce nu nu putem spune prea des despre deserturil. Si partea si mai buna la acest desert delicios este ca se prepara foarte usor, nu trebuie sa gatesti nimic la cuptor si e gata in maxim 10 minute. Ai nevoie doar de un blender si... pofta.

Salata algeriana
Salata algeriana

Primavara este timpul s-o lasam mai usor cu alimentele grase si sa revnim la un regim normal. Ca sa ne recuperam vitalitatea necesara pentru ca viata noastra sa reintre in ritmul obisnit, va recomand o salata de legume, de origine algeriana. Pofta buna!

Tartar de pepene galben
Tartar de pepene galben

Un preparat inedit, de inspiratie franceza, tartarul din pepene galben este pe cat de inedit pe atat de delicios. Nu ai nevoie decat de castraveti, pepene galben si branza feta insa complexitatea gustului dat de combinarea lor te va cuceri.Pofta buna!

Shopska (salata bulgareasca)
Shopska (salata bulgareasca)

Shopska, o salata racoritoare, plina de vitamine si absolut delicioasa din bucataria bulgareasca. Daca si tu te-ai saturat de clasca salata cu rosii si castraveti, ai acum o varianta de salata inedita pe care cu siguranta o vei savura cu placere.

Crema glasata de ciocolata (fara foc)
Crema glasata de ciocolata (fara foc)

O crema fina, delicioasa, pe care o poti prepara in zilele caniculare pentru ca nu necesita pregatire la aragaz sau alta sursa de caldura. Este rapid de facut si racoritoare. Se poate orna cu frunze de menta sau fructe de padure. Pofta buna!

Sirop de visine nefiert
Sirop de visine nefiert

O bautura racoritoare din fructe de sezon este exact ce ai nevoie in aceste zile caniculare. Caietul cu retete ne propune sa ne delectam in aceasta saptamana cu un sirop de visine delicios.

Supa rece de rosii (Gazpacho)
Supa rece de rosii (Gazpacho)

Nimic nu poate fi mai racoritor intr-o zi de vara decat o supa rece de rosii, cunoscuta si sub numele de Gazpacho. Este o supa care se pregateste rapid si fara foc, astfel te poti bucura de toate vitaminele legumelor din care este preparata.

Crochete din legume asortate
Crochete din legume asortate

Prin combinarea mai multor legume creste aportul de elemente nutritive in mancare. De aceea, va propunem o reteta de crochete din legume asortate, simplu de pregatit, dar foarte gustoasa, un aperitiv ce va face deliciul meselor pregatite pentru familie sau invitati.

Budinca de gris cu visine
Budinca de gris cu visine

Budinca de gris, aromata si pufoasa va va aminti cu siguranta de copilarie. Este o reteta care se prepara foarte usor si care poate fi reinventata in functie de inspiratia fiecaruia. Poti adauga stafide sau rahat si reteta va fi delicioasa.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Inger solitar
  • person

    "despre emy"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right
Ie Traditionala Raisa 3
Shop Ele.rochevron_right