Regim lactovegetarian

schedule2 saptamani   languageinternational   infoDiete pentru slabire   shopping_cartLactate

Regimul lactovegetarian se bazeaza pe lactate, oua si vegetale. Dieta va fi urmata timp de doua saptamani si se va finaliza cu o pierdere in greutate de patru kilograme.

Retete Regim lactovegetarian
Salata de spanac cu migdale caramelizate
Salata de spanac cu migdale caramelizate

Cum poti face o salata de spanac si de post sa fie mai gustoasa? Secretul sta intr-un dressing din suc de portocale, otet de vin si ulei de masline, dar si in textura crocanta a migdalelor caramelizate.

Salata de mandarine si spanac
Salata de mandarine si spanac

Este o salata inedita si delicioasa, perfecta pentru perioada postului si mai ales pentru persoanele care sunt la dieta. Simplu si usor de pregatit, salata de mandarine si spanac ii va surprinde cu siguranta intr-un mod placut pe invitati.

Salata de quinoa
Salata de quinoa

Boabele de quinoa sunt recomandate pentru foarte multe regimuri, sunt hranitoare si pot fi combinate cu diverse alimente pentru a crea o mancare deosebita. Aceasta reteta de salata de quinoa te va ajuta sa ai o alimentatie corespunzatoare.

Salata de varza cu mere si nuci
Salata de varza cu mere si nuci

Pentru persoanele care tin post, dar si pentru cele ce isi doresc o detoxifiere de primavara, o salata inedita de varza cu mere si nuci poate fi un fel de mancare de neuitat, usor de pregatit si mai ales, extrem de savuros.

Chiftelute vegetale
Chiftelute vegetale

Postul nu trebuie sa fie o corvoada pentru nimeni si de aceea este recomandat sa consumam preparate cat mai variate in aceasta perioada. Delicioase si simplu de pregatit, chiftelutele de legume sunt un deliciu pentru persoanele care tin post.

Fricassée cu sparanghel si feta
Fricassée cu sparanghel si feta

Fricassée este un preparat frantuzesc pregatit cu vin si in mod normal cu carne de pui. In aceasta reteta carnea este inlocuita cu sparanghelul insa savoarea aceste legume este una unica. Incearca Fricassée cu sparanghel si feta !

Ciuperci umplute cu legume si mascarpone
Ciuperci umplute cu legume si mascarpone

Un aperitiv pe baza de ciuperci este intotdeauna unul gustos si satios. Daca pana acum ai incercat numai ciuperci umplute cu carne sau diverse tipuri de branza, acum este momentul sa incerci si aceasta reteta cu legume.

Briose aperitiv cu broccoli
Briose aperitiv cu broccoli

Briosele cu broccoli sunt un aperitiv sanatos, perfect pentru o seara intre prieteni sau o mica petrecere. Se prepara rapid si rezultatul este unul spectaculos ca gust si colorit. Micile briose cu brocoli vor arata ca niste opere de arta.

Tarta aperitiv cu pesto si legume
Tarta aperitiv cu pesto si legume

Iata o tarta aperitiv perfecta pentru zilele in care nu vrei sa mai mananci carne. Savoarea legumelor la cuptor si aroma de pesto vor face din acest preparat unul delicios. Se poate servi cu smantana deasupra.

Anghinare pane
Anghinare pane

Anghinarea este o leguma sanatoasa, plina de nutrienti pe care o poti gati in numeroase feluri. Daca pana acum te-ai gandit sa o adaugi doar la salate sau mancaruri gatite, noi iti propunem si o alta modalitate de a o prepara care va face deliciul unei cine in familie.

Cartofi umpluti cu ciuperci si smantana
Cartofi umpluti cu ciuperci si smantana

Aceasta reteta de cartofi umpluti cu ciuperci si smantana este delicioasa si te va scoate cu siguranta din obisnuinta mancarurilor specific romanesti cu care te-ai obisnuit pana acum. Foarte gustosi si plini de ingrediente sanatoase, cu un aport insemnat de carbohidrati.

Clatite cu vanilie si sos de capsune
Clatite cu vanilie si sos de capsune

Un desert delicios, preferat de foarte multa lume atat datorita faptului ca se prepara foarte rapid cat si gustului desavarsit datorat combinatiei dintre clatita pufoasa si sosul delicios de capsune. Iata desertul perfect de Dragobete!

Salata de fructe Valentine
Salata de fructe Valentine

Daca iti plac fructele si in special cele de padure atunci combina-le cu putina frisca proaspata, kiwi si mere si vei avea cea mai gustoasa si romantica salata pentru a sarbatori cum se cuvine Valentine`s Day!

Budinca inimioara
Budinca inimioara

Un desert foarte simplu dar desavarsit prin gust, aceasta budinca inimioara cu fulgi de cocos se poate servi cu succes in ziua de valentine`s Day, alaturi de un pahar cappuccino aromat sau alaturi de un ciocolata calda. Nu aveti cum sa dati gres cu acest deliciu!

Fursecuri inimioare cu gem de capsune
Fursecuri inimioare cu gem de capsune

Dulciurile preferate pentru sarbatoarea iubirii, fursecurile inimioare cu gem de capsune sunt crocante, foarte aromate si merg perfect alaturi de un vin roze, in compania persoanei iubite, in seara de Valentine`s Day!

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right
Botine dama Ioes Khaki
Shop Ele.rochevron_right