Salata de quinoa

Salata de quinoa

Boabele de quinoa sunt recomandate pentru foarte multe regimuri, sunt hranitoare si pot fi combinate cu diverse alimente pentru a crea o mancare deosebita. Aceasta reteta de salata de quinoa te va ajuta sa ai o alimentatie corespunzatoare.

Timp prepararemediu
Statusinedit
Calorii0 kcal
Recomandat pentru Evenimente
paste  craciun  dragobete  ziua pacalelilor  onomastica  post  
Ingrediente
  • anghinare0
  • avocado1 bucata
  • castravete verde1 bucata
  • patrunjel1 legatura
  • spanac1 legatura
  • sare0
  • masline negre10 bucati
  • salata1 legatura
  • quinoa200 g
  • zeama de lamaie0
Preparare

Pune apa la fiert intr-o oala de marime medie, adauga sare si quinoa. Lasa la fiert cca. 15 minute, pana se fragezeste quinoa.

Dupa ce se raceste, adauga quinoa intr-un bol. Se toaca salata verde, spanacul si patrunjelul. Taie castravetele in cubulete. Taie avocado in cubulete. Miezurile de anghinare se taie in bucati egale.

Toate acestea se aduga peste quinoa, inclusiv maslinele, si se amesteca bine.

Adauga sare dupa gust.

Tips

Stropeste cu putina zeama de la o lamaie.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

o lectie si inca una
  • person

    "poezia e creaa￯ie,e viaa￯a￯ tra￯ita￯ pe verticala￯ chiar a￯i o secunda￯..."

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right