Salata caprese este de genul celor care reprezinta esenta simplitatii bucatariei mediteraneene, unde toate retetele se bazeaza pe gusturi simple si decise, iar materiile prime sunt tratate cu un adevarat respect. Incearc-o!

Salata din varza proaspata este delicioasa iar daca ii mai adaugam si alte ingrediente va fi mai satioasa si mai hranitoare ca de exemplu la salata din varza proaspata cu tofu si ciuperci. Puteti manca oricata salata din varza proaspata cu tofu si ciuperci, este buna si nu ingrasa. Salata din varza

Este vara, cald si suntem in plin sezon de fructe. Va invitam sa profitati de toate fructele, la fel cum va veti bucura de acest cocktail de cirese & visine. Cocktailul de cirese & visine va va ajuta la remineralizarea si energizarea organismului, dupa perioade foarte solicitante si stresante.

Salata de ton este nemaipomenita, se poate manca oricand, este si gustoasa si satioasa. Nimeni nu poate refuza o salata de ton, care daca nu este pentru dieta poate fi imbogatita cu porumb, ardei, morcovi... Dar si in aceasta varianta salata de ton este delicioasa si va ajuta sa dati jos vazand cu

Va recomand acest sandwich cu rosii si busuioc, care poate fi o excelenta gustare pentru dimineata, sau pranz. Prepararea acestui sandwich cu rosii si busuioc este rapida si usoara. Veti obtine o gustare pe care o veti consuma cu multa placere, acest sandwich cu rosii si busuioc fiind fraged si

In primele doua saptamani ale diete South Beach trebuie sa va abtineti de la paine, cartofi, fructe si orez, dar compenseaza cu gratar marinat, salata de crab, crema de urda cu ciocolata si altele. Asadar nu putem numi acest regim

Omleta cu branza de vaci poate fi un mic dejun excelent care te umple de energie pentru o zi care trebuie sa inceapa bine. Aceasta omleta cu branza de vaci este recomandata ca un mic dejun excelent si in dieta South Beach, care recomanda ca micul dejun sa fie mai consistent. Aceasta omleta cu

Ardei umpluti cu urda sunt o mancare estivala racoroasa si delicioasa. Putem prepara ardei umpluti cu urda pentru ocazii speciale pentru ca arata bine si gustul este excelent, dar putem consuma ardei umpluti cu urda si ca gustare in dieta South Beach. Putem inlocui urda cu branza de vaci degresata,

Iata o salata cu sunca presata usoara, pe care o poti manca si la pranz si seara. Sunca presata din salata cu sunca presata poate fi inlocuita cu branza mozzarella sau Cheddar taiata cubulete. Cu aceasta salata cu sunca presata sau branza cubulete vom depasi usor prima faza a dietei South Beach.

Crema de urda cu vanilie este o gustare excelenta pentru orice masa in prima faza a dietei South Beach. Aportul de calciu din reteta de crema de urda cu vanilie este asigurat de prezenta urdei, iar zaharul va fi suplinit de un indulcitor. Crema de urda cu vanilie este usor de preparat!

Clatite din fulgi de ovaz sunt un mic dejun, eventual o cina excelenta pentru faza a doua a dietei South Beach. Fulgii de ovaz din aceste clatite din fulgi de ovaz asigura necesarul de fibre iar branza de vaci aportul necesar de calciu. Scortisoara, vanilia si nucsoaara sunt mirodeniile care dau un

Cu putina fantezie se poate prepara orice, iar aceste cosulete din parmezan va vor solicita putin indemanarea dar vor fi niste aperitive excelente. Puteti prepara cosulete din parmezan pentru o masa speciala, in timp ce aveti felul celalalt in cuptor sau pe foc.

Sangria este o bautura originara din Spania, facuta in principal din: vin rosu, fructe, miere sau indulcitor si foarte putin cognac sau brandy. Sangria este o bautura plina de vitamine, care se cere sa fie consumata rece. Te va face sa iti schimbi starea de spirit si iti va oferi energie cat pentru

Iata o reteta delicioasa de bavareza de zmeura, cu care ne putem rasfata chiar daca urmam vreo dieta. Bavareza de zmeura este si un desert placut dar si un fel plin de viatamine si minerale, care ne va revigora. Pentru a face bavareza de zmeura si mai delicioasa o putem servi cu un sos preparat

Turta de conopida preparata dupa reteta Montignac este delicioasa si poate constitui o cina excelenta. Acest fel de turta de conopida se poate manca rece sau caldut (la temperatura camerei}. Pentru a imbunatati gustul de turta de conopida o putem servi cu sos de rosii.

Turta de castraveti cu branza de vaci este o reteta excelenta, dupa care se prepara aperitive delicioase si foarte aspectoase. Modul de preparare este foarte usor, turta de castraveti cu branza de vaci se realizeaza cu gelatina si se lasa la frigider inainte de servire. Este delicios!

Iata o reteta delicioasa pentru dieta Montignac constituita din rosii umplute cu carne tocata, branza si ciuperci. In cadrul aceleiasi diete se pot prepara rosii umplute din vinete, dovlecei, ardei grasi, etc.

Dieta Montignac are retete delicioase, o astfel de reteta este cea de sufleu fara faina. Aceasta reteta de sufleu fara faina, desi respecta intru totul principiile dietei Montignac, este delicioasa si are un aspect excelent.

Flan de ton cu sos de praz este una din retele Montignac mai rafinate, reprezentante ale noii bucatarii, usor de preparat acasa. Flan de ton cu sos de praz este un preparat mai rafinat, dar la fel de usor de preparat. Flan de ton cu sos de praz poate fi un remarcabil antreu la o masa mai deosebita

Vinete gratinate - un alt fel de mancare recomandat in dieta Montignac este cel de vinete gratinate. Mancarea de vinete gratinate este un fel de mancare care poate constitui esentialul unei mese. Deoarece aceste vinete gratinate au carne (lipide-protide), veti putea incheia masa cu branza sau un