Ti-e pofta de ceva bun? Nu te gandi sa dai iama in raionul cu dulciuri de la supermarket! Iti poti prepara desertul ideal, sanatos si foarte gustos, din iaurt grecesc si capsuni proaspete. Nu te vei mai satura!

Daca iti place humusul clasic, incearca si aceasta varianta de vara, aromata si plina de savoare. Poti servi humusul cu lipii, pe felii de paine prajita, cu salata sau legume. Daca il preferi mai picant poti adauga si putina boia de ardei, iute. Pofta buna!

Maestrul retetelor minune, Jamie Oliver ne da o idee minunata de clatite pentru micul dejun. Foloseste aceeasi cana pentru a masura faina si laptele si pune langa clatite ce-ti trece prin cap! Vor fi delicioase!

Un mic dejun inedit! Incearca aceasta varianta de ochiuri in cuib in locul banalului ou ochi. Te vei bucura de combinatia savuroasa si vei incepe ziua cu o masa sanatoasa! Adauga cascaval sau mozzarella pentru un

Aceasta este, cu siguranta, cea mai buna inghetata pe care am mancat-o vreodata. Reductia de otet balsamic in combinatie cu inghetata de vanilie vor transforma preparatul in unul de mare exceptie! Pofta buna!

O reteta uimitor de simpla si gustoasa, aceasta inghetata va fi un deliciu pentru oricine. Bananele si crema de ciocolata isi vor combina cremozitatea si aromele iar rezultatul va fi unul de-a dreptul spectaculos!

Daca vrei un desert gustos, sanatos si rapid, aceasta inghetata este perfecta. Poti folosi orice fel de fructe iar rezultatul va fi apreciat si de cei mari si de cei mici. O poti congela in pahare de plastic de unica folosinta.

Cunosti prea bine celebrul desert italian tiramisu dar ce-ai zice sa incerci o inghetata tiramisu? Este un desert cremos si aromat, potrivit in orice anotimp si in plus, il poti prepara rapid. Pofta buna!

Incearca acest aperitiv inedit, aromat si atat de frumos colorat. Il poti prepara in doi timpi si trei miscari iar rezultatul va fi cu siguranta apreciat. Daca preferi, poti folosi masline in loc de frunze de busuioc. Pofta buna!

O idee minunata pentru pranz sau cina, aceste frigarui cu pui picant sunt delicioase si usor de preparat. Serveste-le calde, cu iaurt, alaturi de o portie de cuscus pentru o masa marocana autentica. Pofta buna!

Carnea de curcan si ananasul dulceag si suculent sunt o combinatie dietetica si innebunitoare pentru oricine. Incearc-o si tu! Broccoli este cunoscut pentru proprietatile sale anticancerigene asa ca piureul va asezona minunat frigaruile sanatoase.

Bucura-te de savoarea primaverii in farfuria ta si de o infuzie binevenita de vitamine. Aceasta salata va fi o bucurie pentru intreaga familie. Dulceata morcovului si a merelor se completeaza atat de bine cu ridichile crocante! Pofta buna!

Atat de proaspata si frageda ca primavara, aceasta salata te va revigora pe loc. Ghimbirul si iaurtul sunt punctele ei forte. Se prepara rapid si este plina de vitamine. O poti servi ca atare sau alaturi de un fel principal.

Sparanghelul este o sursa foarte buna de potasiu si are un continut bogat in minerale, ceea ce il face un important aliat in lupta impotriva diferitelor boli. Salata de sparanghel si menta este deosebita si poate inlocui cu usurinta orice masa, mai ales ca suntem in postul Pastelui.

Iata o reteta de maioneza de post, ideala pentru a fi folosita la prepararea diferitelor mancaruri sau salate. De acum nu mai trebuie sa iti faci griji ca nu poti folosi maioneza, fara a incalca postul Pastelui. Este simplu si rapid de facut!

Salata de orez se pregateste usor si este foarte sanatoasa. Se poate servi calda sau rece, in post sau intr-un regim normal dar, in orice varianta ati prefera, va sugeram sa o consumati cu sosul recomandat de noi.

Spanacul este foarte sanatos pentru organism si poate fi preparat in diferite feluri, fara sa-si piarda din proprietati. Daca vrei sa incerci o salata inedita, incearca aceasta reteta de spanac cu otet balsamic si ceapa caramelizata.

In perioada postului laptele de vaca se poate inlocui cu cel de soia, care poate fi folosit pentru a prepara smantana de post. Aceasta smanatana poate fi folosita la diferite preparate, fara a se simti diferenta fata de cea adevarata.

Stevia este o planta bogata in vitamine (C si K), saruri minerale (potasiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, zinc), proteine si fibre. Este o planta minune care ne ajuta sa eliminam lichidul de prisos din corp, ne scapa de oboseala si detoxifiaza organismul.

Primavara, verdeturile inunda pietele. Cumpara o punga zdravana de urzici si profita de calitatile lor pentru a fi sanatoasa. Piureul de urzici si cartofi este o solutie gustoasa de a te bucura de primavara.