Retete cu mai putin de 450 kcal

Mousse rapid de capsune
Mousse rapid de capsune

Un desert racoritor si usor de facut care pastreaza tot parfumul verii! Prepara un mousse rapid de capsune oricand ai chef de un moment de rasfat. Poti orna cu frunze de menta sau cu felii de capsuna.

Rulada de capsune si crema de ciocolata
Rulada de capsune si crema de ciocolata

Un dulce care cu siguranta va deveni preferatul tuturor inca de la prima degustare! Aceasta rulada delicioasa cu capsune si crema de ciocolata se prepara usor si merge de minune servita alaturi de un vin dulce roze sau de ce nu, alaturi de o limonada racoroasa cu lamaie.

Limonada de capsune si citrice
Limonada de capsune si citrice

Pentru ca se apropie sezonul cald, ne-am gandit sa-ti prezentam o reteta de limonada de capsune si citrice, ideala pentru acele zile in care vrei sa te relaxezi la umbra si sa servesti ceva racoritor. Trebuie sa ai doar putin timp si rabdare pentru a prepara aceasta bautura.

Smoothie de capsuni
Smoothie de capsuni

Racoriti-va vara aceasta cu o bautura delicioasa si simplu de preparat. Cand aveti pofta de un dulce sanatos, un smoothie de capsuni poate fi alegerea ideala. Adaugati putina miere pentru dulceata si obtineti o bautura ce va fi adorata de intreaga familie!

Prajitura cu capsuni
Prajitura cu capsuni

Aceasta prajitura gustoasa poate fi preparata fie ca este sau nu sezonul capsunilor. Fructele proaspete pot fi inlocuite cu cele puse la conserva din timp, sau capsuni congelate ce se gasesc in supermarket-uri. Prajitura cu capsuni este preferata de toti si foarte usor de preparat,

Inghetata cu rom si stafide
Inghetata cu rom si stafide

Vrei un rasfat dulce si racoros pentru sezonul cald? Combinatia de rom cu stafide a fost dintotdeauna una mai presus decat celelalte tipuri de inghetata. Dupa ce faci inghetata o poti servi cu topping de caramel sau alte fructe confiate.

Inghetata de afine
Inghetata de afine

Daca iti plac fructele de padure si in aceeasi masura inghetata racoritoare atunci le poti combina intr-un desert savuros, care va face deliciul oricarei zile calduroase petrecute alaturi de cei dragi!

Baton de inghetata
Baton de inghetata

Iata o inghetata delicioasa si sanatoasa, care cu siguranta te va ajuta sa te racoresti in acele zile calduroase de vara. Combinatia dintre iaurt de capsune, iaurt de banane si cereale va fi in mod sigur pe placul chiar si celor mai mofturosi membri din familie.

Inghetata de iaurt cu miere si vanilie
Inghetata de iaurt cu miere si vanilie

O reteta absolut naturala, foarte usor de facut si foarte apreciata de catre cei mici! Iaurt natural, miere de albine si pastaie de vanilie, trei ingrediente sanatoase intr-o inghetata savuroasa! Pofta buna!

Inghetata de scortisoara
Inghetata de scortisoara

Pentru ca zilele insorite si-au intrat deja in drepturi, ne-am gandit sa va delectam cu o reteta delicioasa de inghetata cu scortisoara. Am testat-o si putem spune ca ne-a impresionat. Desi se prepara foarte rapid si nu necesita prea multe ingredente, este deosebit de gustoasa si cremoasa.

Penne cu spanac si bacon
Penne cu spanac si bacon

O reteta simpla cu spanac de sezon, bacon pentru un plus de savoare si cateva condimente pentru a defini cat mai bine gustul. Pastele pot fi mancate seara fara nicio problema, mai ales ca aceasta reteta este una usoara.

Cannelloni cu ricotta, iaurt si spanac
Cannelloni cu ricotta, iaurt si spanac

Combina vestitele tuburi de cannelloni cu branza ricotta delicioasa, amestecata cu piure de spanac si iaurt racoritor. Vei obtine un preparat de exceptie, perfect pentru o sarbatoare in doi sau pentru o masa intre prieteni!

Paste cu lamaie si capere
Paste cu lamaie si capere

Caperele sunt un condiment minunat insa prea putin cunoscut si folosit la noi. Ele pot imbogati gustul diferitelor mancaruri si pot da o adevarata savoare. Asadar, astazi va propunem o reteta de paste cu lamaie si capere, ideala pentru intreaga familie.

Noodles cu pui si legume
Noodles cu pui si legume

Va invitam sa va delectati cu un preparat chinezesc absolut delicios. Amestecul de condimente din aceasta retea dau preparatului o savoare desavarsita. Noodles cu pui si legume este o reteta rapida, dar extraordinar de gustoasa! Incercati-o si nu veti regreta!

Paste cu dovlecei si sofran
Paste cu dovlecei si sofran

Sofranul, un obisnuit al multor bucatarii, are nenumarate beneficii, prevenind cancerul, luptand cu depresia, pastrand sanatatea inimii si imbunatatind vederea. Este considerat cel mai scump condiment din lume, insa pe piata se gaseste si varianta accesibila, sub form ade pulbere.

Salata cu spanac, avocado si pui
Salata cu spanac, avocado si pui

O salata care imbina perfect proteinele si grasimile sanatoase pentru ca tu sa fii binedispusa toata ziua, fara a face exces de carbohidrati. Prospetimea spanacului, gustul bine definit al frunzelor de rucola, combinatia cu merisoarele uscate si puiul la gratar fac din aceasta salata una delicioasa.

Salata de curcan rumenit cu pere si gorgonzola
Salata de curcan rumenit cu pere si gorgonzola

Aceasta reteta de salata de curcan rumenit cu pere si gorgonzola este preparatul perfect pentru zilele de dupa Paste. Un preparat culinar sofisticat si inedit in care salata romana se combina fericit cu feliile de curcan iar rezultatul este aspectuos si apetisant.

Salata greceasca de primavara
Salata greceasca de primavara

Astazi iti propunem o salata usoara si gustoasa, numai buna pentru aceasta perioada a anului. Este simplu de preparat iar ingredientele se pot gasi la orice magazin. Nu mai ezita si savureaza aceasta salata greceasaca de primavara.

Salata de oua cu leurda
Salata de oua cu leurda

Daca v-au mai ramas oua de la masa de Paste, avem pentru voi o reteta gustoasa si aromata, de primavara. Salata de oua cu leurda si ceapa verde este savuroasa si usoara, perfecta pentru dieta de dupa sarbatori.

Pasca rapida fara aluat
Pasca rapida fara aluat

Vreti sa faceti o pasca, dar va sperie timpul pe care trebuie sa-l acordati? Cu siguranta o sa va indragostiti de reteta asta, e cea mai rapida si totodata cea mai gustoasa pasca pe care am mancat-o vreodata!