Salata cu spanac, avocado si pui

Salata cu spanac, avocado si pui

O salata care imbina perfect proteinele si grasimile sanatoase pentru ca tu sa fii binedispusa toata ziua, fara a face exces de carbohidrati. Prospetimea spanacului, gustul bine definit al frunzelor de rucola, combinatia cu merisoarele uscate si puiul la gratar fac din aceasta salata una delicioasa.

Timp prepararerapid
Statusconsacrat
Calorii0 kcal
Recomandat pentru Evenimente
cina romantica  
Ingrediente
  • avocado1 bucata
  • mustar1 lingurita
  • spanac2 cani
  • ulei de floarea-soarelui1 lingura
  • usturoi uscat1 lingurita
  • seminte de floarea-soarelui50 g
  • rucola1 cana
  • piept pui170 g
  • zeama de lamaie2 linguri
  • merisoare25 g
Preparare

Condimenteaza cu sare si piper pieptul de pui si pune-l pe gratar. Cand este gata taie-l felii.

Taie avocado in felii, rupe frunzele de spanac si de rucola si pune-le pe toate intr-un bol alaturi de semintele de floarea-soarelui si merisoarele deshidratate.

Intr-un alt bol amesteca sucul de lamaie si usturoiul zdrobit, mustarul Dijon si uleiul.

Adauga acest dressing peste salata si serveste-o alaturi de paine prajita sau focaccia.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

 
 
scuze
  • person

    "orice va fii de acum inainte...viata va fii tot simpla si mishto:)"

Blog Ele.rochevron_right
 
Forum Ele.rochevron_right
 
GHIRLANDA CARTON HAPPY BIRTHDAY 2M

9 RON   11 RON

Ofert Ele.rochevron_right
20% reducere