Incearca aceasta salata energizanta, excelenta pentru alungarea asteniei. Salata de telina cu morcov si patrunjel este alegerea perfecta pentru vara, atunci cand vrei sa fii in forma si plina de energie. Pofta buna!

Shashuka, sau shashouka, o specialitate tunisiana, foarte populara in Israel, un mic dejun picant, plin de savoare, un mic dejun ce iti confera energie pentru intreaga zi! Ochiurile moi, sosul dulce si picant, patrunjelul proaspat, m-au cucerit definitiv.

Ce poate fi mai bun decat combinatia de rosii proaspete si urda gustoasa? Prepara acest aperitiv simplu fie pentru mesele festive fie pentru o masa in familie. Vei vedea numai zambete pe fetele tuturor. Pofta buna!

O tarta pe cat de simpla pe atat de gustoasa, perfecta pentru micul dejun sau ca aperitiv. Are doar cateva ingrediente si este alegerea perfecta in sezonul rosiilor cand te poti bucura de toata savoarea lor. Pofta buna!

Gustoase si racoritoare, infuziile de fructe te ajuta sa te hidratezi mai usor pe timpul verii, mai ales daca nu prea iti place sa bei apa simpla. Le poti face din aproape orice fruct iti trece prin cap, ierburi si condimente si sunt un deliciu!

Ce modalitate de a te racori poate fi mai placuta decat o limonada proaspata? Incearca aceasta reteta inedita de limonada cu castraveti si menta, pentru tripla placere, hidratare si senzatie de racorire.

Vara este mai usor ca oricand sa mananci sanatos. Cu ajutorul unui blender, poti prepara bauturi delicioase, pline de antioxidani, vitamine si minerale, care detoxifica organismul. Incearca! Bucura-te si tu de sananate!

Pentru o ocazie speciala sau pur si simplu pentru ca va doriti sa faceti o bucurie celor dragi, acest tort este minunat! Racoritor si aromat, este ideal in perioada in care se coc capsunile. Pofta buna!

Un mic dejun inedit! Incearca aceasta varianta de ochiuri in cuib in locul banalului ou ochi. Te vei bucura de combinatia savuroasa si vei incepe ziua cu o masa sanatoasa! Adauga cascaval sau mozzarella pentru un

Daca agreezi mancarurile usor dulci, crocante, trebuie sa incerci neaparat aceasta reteta! Exteriorul crocant si interiorul suculent va fi un deliciu iar alaturi de o portie de salata verde, acest preparat va fi cu adevarat delicios!

Dintre toate dulciurile, inghetata este de departe cea mai echilibrata din punct de vedere nutritiv. Combinatia de lapte, grasimi si zahar se absoarbe lent in organism si nu-ti vei putea refuza aceasta placere.

Cunosti prea bine celebrul desert italian tiramisu dar ce-ai zice sa incerci o inghetata tiramisu? Este un desert cremos si aromat, potrivit in orice anotimp si in plus, il poti prepara rapid. Pofta buna!

Fructele de avocado sunt o sursa bogata de acizi grasi esentiali, au rol protectiv impotriva bolilor cardiovasculare, ajuta la controlul greutatii corporale si ajuta organismul sa absoarba nutrientii din hrana. Salata de avocado cu rosii te va mentine satula si sanatoasa in zilele de post.

Salata de orez se pregateste usor si este foarte sanatoasa. Se poate servi calda sau rece, in post sau intr-un regim normal dar, in orice varianta ati prefera, va sugeram sa o consumati cu sosul recomandat de noi.

Un foarte bun antioxodant, fructul de avocado este unul din cele mai sanatoase din lume. Este recomandat sa il utilizam mai ales atunci cand tinem o dieta saraca in proteine, si mai ales in perioada postului.

Cine nu a auzit de faimosul guacamole? Este o reteta atat de simpla, gustoasa si sanatoasa incat trebuie neaparat sa o prepari. Reteta face parte din programul de educatie culinara `50 de saptamani in bucatariile lumii` derulat de agentia de relatii publice, Russenart Communications.

O salata cu un gust inedit perfecta pentru zilele de post sau in regimurile vegetariene. Este foarte important sa pregatiti salata chiar inainte de a o consuma pentru ca sucul sa ramana in dovlecei. Inainte de a prepara reteta, dovleceii trebuie sa stea la rece in frigider.

O salata cu aroma de primavara, deosebit de gustoasa si sanatoasa. Salata de naut cu patrunjel verde te va umple de energie. Nautul are un continut ridicat de fibre si antioxidanti, fier, fosfor, regleaza glicemia si mentine inima sanatoasa.

O salata simpla dar minunata ca gust, ideala in perioada de post. Bucura-te de un pranz dietetic! Nu ai nevoie decat de ciuperci pleurotus si cateva masline. Aroma ciupercilor la gratar este una minunata!

Placinta cu mere este unul dintre cele mai populare deserturi, fiind potrivita atat pentru cei mari cat si pentru cei mici, la onomastica sau in zilele de post. Sucul de rosii da un colorit aparte blatului de placinta, pastrand acelasi gust delicios.