Retete cu mai putin de 125 kcal

Reteta face parte din proiectul In cautarea retetelor boieresti, pe meleaguri romanesti cu Transavia, initiat pentru a readuce in atentia publicului larg gastronomia vremurilor de altadata si obiceiurile unor familii nobiliare care au imbogatit patrimoniul tarii.

Smoothie-ul de capsuni cu ciocolata si cardamon poate fi descris intr-un singur cuvant: delicios! Fie ca doriti sa pregatiti o surpriza dulce celor mici, fie ca aveti invitati la masa, aceasta bautura va fi cu siguranta pe gustul tuturor.

Doresti sa servesti ceva gustos si racoritor intr-o zi calduroasa de vara, dar nu vrei sa petreci prea mult timp in bucatarie? Iata o reteta de smoothie de coacaze, simplu si rapid de facut, numai bun de servit la orice ora din zi.

In zilele calduroase de vara un smoothie rece cu espresso si inghetata poate fi boost-ul de energie de care ai nevoie. Este absolut delicios, usor de pregatit si contine doar 290 de calorii. Alege-l in locul clasicei cafele si bucura-te de gustul unei bauturi reci care te va umple de energie!

Un smoothie cu fructe poate fi cel mai bun desert in zilele calduroase de vara. Delicios, hranitor si sanatos, acest desert cu fructe este un rasfat gustos preferat atat de cei mari cat si de cei mici.

Un preparat satios, aspectuos si foarte gustos, vinetele evantai sunt un deliciu in anotimpul cald. Se prepara relativ rapid se pot consuma atat calde cat si reci. Busuiocul, uleiul de masline si usturoiul fac din acest preparat unul in fata caruia nu vei putea rezista.

Rulourile cu vinete sunt un aperitiv inedit care in mod sigur ii va incanta atat pe cei dragi, cat si pe cei invitati la masa. Sunt simplu si rapid de facut, gustoase si nu contin multe calorii. Pot fi o alegere potrivita in orice zi.

Reteta este una traditionala din sudul Italiei, extrem de simplu de pregatit, insa incarcata de arome italienesti: o combinatie savuroasa de mozzarella, parmezan, busuioc si putin usturoi. Pregateste acest fel de mancare si intreaga familie va fi cu siguranta incantata.

Reteta face parte din proiectul `Descopera traditiile culinare romanesti` derulat de agentia de relatii publice, Russenart Communications in parteneriat cu brandul Arpis.

Pentru un aperitiv delicios si gustos, ideal pentru mesele din zilele calduroase de vara, va recomandam o tarta cu dovlecei. Pe langa minunatii dovlecei, tarta mai contine si telemea, ceapa verde, nucsoara si marar, un amestec de gusturi si arome ce te vor imbia cu siguranta la o portie dubla.

Iata o reteta de dovlecei umpluti cu carnaciori si legume, numai buna pentru acele zile in care vrei sa mananci ceva satios, dar esti lipsita de inspiratie. Sunt simplu si rapid de preparat si in mod sigur pot fi un aperitiv pe placul tuturor.

Dovleceii sunt cunoscuti ca legume cu multe vitamine benefice pentru organism. Haideti sa ne bucuram de savoarea si gustul acestora si sa pregatim retete de vara, rapide si gustoase cu minunatii dovlecei. Astazi va invitam la o portie de pancakes cu dovlecei.

Dovleceii sunt una dintre cele mai folosite legume in bucataria internationala, datorita versatilitatii lor. Pot fi utilizati intr-o multitudine de retele, prajiti, copti sau fierti. Checurile cu dovlecei sunt un aperitiv simplu de facut, hranitor si foarte gustos, apreciat de toata familia.

Vrei sa le oferi copiilor o bautura gustoasa dar in acelasi timp si sanatoasa? Incearca un cocktail din fructe, cu iaurt. Daca il vei servi in pahare speciale pentru cocktai si ii vei pune si o umbreluta, copilul tau nici nu va sti ca, de fapt, bea iaurt cu fructe.

O reteta foarte usoara, la indemana oricui, perfecta pentru petrecerile copiilor. Rosiile umplute cu crema de urda si decorate in forma de gargarite sunt o gustare sanatoasa si cu siguranta va fi apreciata de cei mici.

Iata un mod distractiv si placut prin care sa-i faci pe cei mici sa manance sanatos. Prepara o salata `vesela` iar micutii tai in mod sigur vor fi entuziasmati. Aceasta salata este ideala si pentru zile de nastere sau onomastici.

Poti pregati aceste tartine cu icre, branza, salam, sunca, pate, unt, diverse legume, sau diverse dulceturi, dupa preferintele celui mic. Cu siguranta, daca iti vei servi copilul cu aceste mici delicii in fiecare dimineata, nu va mai refuza niciodata micul dejun.

Pentru cei nascuti vara si nu numai, avem o reteta de tort savuros si racoritor. Cheesecakeul rece cu ciocolata si zmeura se prepara fara coacere, are un aspect extraordinar si un gust absolut delicios. Alegeti acest tort in locul celui clasic si va veti surprinde cu siguranta invitatii.

Iti doresti sa prepari ceva rapid si gustos? Noi iti propunem sa prepari capsunele intr-un mod inedit si intr-o forma atragatoare, care in mod sigur va fi si pe placul celor mici. Acest desert este potrivit si pentru acele zile in care vrei sa surprinzi pe cineva.

Pentru ca este vara, iar temperaturile ridicate ne tin departe de cuptor, va propunem un desert savuros ce nu necesita coacere. Tortul cu piersici din compot, mascarpone si piscoturi este un desert racoritor, gustos, aromat si foarte simplu de preparat.










