Retete cu mai putin de 240 kcal

Salata vesela
Salata vesela

Este sezonul salatelor si a mancarurilor sanatoase, iar astazi iti propunem sa incerci o reteta inedita: o salata vesela. Se prepara usor si rapid si este foarte hranitoare. Totodata, aceasta salata iti va da un plus de energie si optimis pentru intreaga zi.

Paste din dovlecei
Paste din dovlecei

Daca nu ai mai incercat aceste paste raw, este timpul sa te bucuri de toata prospetimea ingredientelor si de aceasta reteta usor de pregatit si 100% fara foc. Vei fi plina de energie si sanatoasa! Pofta buna!

Salata cu cus-cus, rosii si porumb
Salata cu cus-cus, rosii si porumb

In plina vara, aceasta salata este o binecuvantare. Este usor de pregatit, lejera, de vara, cu cus-cus si legume, perfecta pentru picnic, la birou sau acasa pentru momentele pe care le imparti cu familie. Pofta buna!

Daiquiri cu zmeura, menta si alune
Daiquiri cu zmeura, menta si alune

Daca ti-e pofta de o bautura racoritoare, dar in acelasi timp doresti sa te bucuri si de fructele de sezon, astazi iti propunem sa incerci daiquiri cu zmeura, menta si alune. Acest cocktail este un adevarat deliciu.

Salata cu zmeura, pepene rosu si menta
Salata cu zmeura, pepene rosu si menta

Este perioada in care ne putem bucura de aromele diferitelor fructe, in care ne putem juca cu ingredientele si in care putem prepara retete inedite. Astazi iti propunem o salata speciala, cu zmeura, pepene rosu si menta.

Crema de ciocolata alba cu zmeura
Crema de ciocolata alba cu zmeura

Ce poate fi mai bun decat un desert simplu dar gustos, cremos, cu ciocolata alba si zmeura? Pregateste acest desert oricand iti este pofta de ceva dulce. Este usor de pregatit si vei fi incantata de rezultat.

Negresa cu zmeura
Negresa cu zmeura

Incearca aceasta combinatie minunata de ciocolata intensa si zmeura. Negresa cu ciocolata este desertul ideal pentru zilele de vara si nu numai. Prepar-o si bucura-te de gustul acestui desert desavarsit.

Tort Raffaello cu zmeura
Tort Raffaello cu zmeura

Un tort delicios pe care il poti pregati fie ca ai sau nu un prilej de sarbatoare. Este un desert mai elaborat insa rezultatul va merita cu siguranta. Zmeura racoritoare va echilibra dulceata cremei si a blatului. Pofta buna!

Tort cu crema de iaurt si zmeura
Tort cu crema de iaurt si zmeura

Fie ca il pregatesti pentru o aniversare sau pur si simplu pentru rasfatul celor dragi, acest tort cu crema de iaurt si zmeura este delicios si racoritor. Bucura-te de prospetimea si aroma zmeurei. Pofta buna!

Spuma de zmeura
Spuma de zmeura

Pentru multi dintre noi acesta este desertul copilariei. Spuma de zmeura este delicioasa si se prepara rapid, nu necesita foarte multa indemanare asa ca o poti pregati chiar daca nu esti un as in bucatarie.

Budinca de chia cu zmeura
Budinca de chia cu zmeura

O varianta sanatoasa de mic dejun, pe baza de seminte de chia. Semintele de chia sunt o sursa nebanuita de vitamine si minerale continand de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele si de 3 ori mai mult fier decat spanacul.

Salata de varza alb-rosie
Salata de varza alb-rosie

Salata de varza este cel mai placut preparat daca vrei sa slabesti pe timpul verii. Aceasta salata colorata va fi un deliciu si te va mentine in forma. Se prepara cat ai clipi si are ingrediente la indemana oricui. Pofta buna!

Salata proaspata de vara
Salata proaspata de vara

In sezonul cald ne putem bucura de bogatia vitaminelor din fructe si legume, iar cel mai usor de preparat sunt salatele. Foarte sanatoase si la indemana oricui, ele pot fi servite simple sau pot insoti preparatele la gratar.

Salata de telina cu morcovi
Salata de telina cu morcovi

Incearca aceasta salata energizanta, excelenta pentru alungarea asteniei. Salata de telina cu morcov si patrunjel este alegerea perfecta pentru vara, atunci cand vrei sa fii in forma si plina de energie. Pofta buna!

Salata de pui cu dressing italian
Salata de pui cu dressing italian

In orice sezon, fie iarna fie vara, salatele sunt la indemana oricui. Daca vrei sa prepari ceva gustos si hranitor, iti propunem sa incerci aceasta salata de pui cu dressing. Poate fi servita oricand in timpul zilei.

Salata de ton cu spanac
Salata de ton cu spanac

Incearca aceasta salata pe care o poti prepara cu usurinta, oricand ai pofta. Salata cu ton si spanac este plina de vitamine si este preferata multora. Este alegerea perfecta pe timp de vara si nu numai. Pofta buna!

Salata de castraveti cu mere si feta
Salata de castraveti cu mere si feta

Aceasta salata crocanta, surprinzatoare va fi cu siguranta pe gustul oricui. Prepar-o atunci cand simti nevoia sa dai jos cateva kilograme sau cand pur si simplu simti nevoia de o masa sanatoasa. Merele se combina perfect cu castravetii. Pofta buna!

Biscuiti cu iaurt si caise
Biscuiti cu iaurt si caise

In zilele caniculare este recomandat sa consumam fructe, dar parca nu putem rezista tentatiei de a le consuma in combinatii inedite, menite sa ne desprinda putin din monotonia zilnica. Astazi iti propunem aceasta reteta de biscuiti cu iaurt si caise.

Gustare rapida cu iaurt si caise
Gustare rapida cu iaurt si caise

Ti-e pofta de ceva bun? Iata o reteta inedita: crema de iaurt cu caise. Este foarte usor de preparat, nu ai nevoie de foarte multe ingrediente si se poate consuma la orice ora din zi. In plus, secretul gustului perfect sta in cantitatea de scortisoara folosita.

Prajitura rapida cu caise si nuci
Prajitura rapida cu caise si nuci

O prajitura rapida si cu ingrediente la indemana oricui. Caisele si nucile vor face din acest desert un prilej de relaxare si desfatare. Alaturi de o cana de ceai, cafea sau o limonada proaspata, prajitura cu caise si nuci va fi un deliciu.