Budinca de chia cu zmeura

Budinca de chia cu zmeura

O varianta sanatoasa de mic dejun, pe baza de seminte de chia. Semintele de chia sunt o sursa nebanuita de vitamine si minerale continand de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele si de 3 ori mai mult fier decat spanacul.

Timp prepararemediu
Statusconsacrat
Calorii0 kcal
Recomandat pentru Evenimente
zile de nastere  1 martie  onomastica  
Ingrediente
    Preparare

    Punem laptele si mierea intr-un vas si adaugam semintele de chia. Lasam cateva ore la hidratat, timp in care amestecam energic din cand in cand. Semintele se vor umfla si vor avea o consistenta gelatinoasa.


    Vezi ingredientele si reteta completa pe www.caietulcuretete.com

    Recomandari