Salata bulgareasca este o salata care poate fi, in acelasi timp, satioasa si usoara. Salata bulgareasca poate fi consumata in timpul majoritatii dietelor si regimurilor de slabire, avand un continut crescut de fibre si un continut scazut de grasimi. Salata bulgareasca cunoaste o mare varietate de

Recomandat pentru Dieta

Ingrediente

• branza mozzarella200 g
• castravete verde3 bucati
• rosie4 bucati
• sare0
• piper0 dupa gust
• masline negre8 bucati
• sunca de praga4 felii
• salata1 bucata
• ardei verde1 bucata
• ceapa verde4 fire
• sos vinegreta150 ml

Preparare

Se taie sunca de Praga in fasii subtiri, branza sau cascavalul cubulete si se pun intr-un castron suficient de mare incat sa incapa in el intregul continut;

Se taie ouale felii subtiri si se adauga peste sunca si cascaval in castron;

Se taie rosiile felii si apoi fiecare felie se taie in 3 parti egale;

Se taie castravetii felii si apoi fiecare felie se taie in jumatate;

Se taie ardeiul verde rondele subtiri;

Se scot samburii maslinelor si se taie in lung maslinele in doua jumatati;

Se taie salata verde in fasii subtiri si fiecare felie se taie in 3 parti egale;

Se taie ceapa verde in felii subtiri;

Se pun legumele taiate in castron peste branza, sunca si oua;

Se adauga sare, piper si sos vinegreta dupa gust.

Tips

Citeste despre principiile de baza pentru dieta Montignac .