Tartine libaneze
Majoritatea nutritionistilor considera tartinele ca marii dusmani ai siluetei si totusi din cand in cand nu ne putem lipsi de ele, de aceea va recomandam tartine libaneze. Aceste tartine libaneze sunt sarace in calorii si pot fi adaptate mai multor tipuri de diete. Tartinele libaneze sunt doar
Ingrediente
- usturoi uscat1 catel
- ulei de masline1 lingurita
- naut100 g
- paine4 felii
- zeama lamaie1 lingurita
Preparare
Se toarna zeama de lamaie peste naut si se mixeaza ;
Se adauga peste piure, uleiul si usturoiul sfaramat, se pune sare, piper si boia;
Se prajesc feliile de paine si se ung cu un strat din piureul de naut.
