Crap pane

Crap pane

Crap pane - o mancare gustoasa si satioasa. Bogat in proteine, cu un continut scazut de grasimi, pestele reprezinta o sursa excelenta de acizi grasi de tipul omega3. Nutritionistii propun un consum regulat de peste pe saptamana, indiferent de varsta, pentru a combate o gama larga de afectiuni.

Specificromanesc
Timp prepararemediu
Status
Calorii0 kcal
Ingrediente
  • ou1 bucata
Preparare

Feliile de crap sarate se stropesc cu zeama de lamaie si se lasa o jumatate de ora. (zeama de lamaie scoate mirosul caracteristic al crapului)

Intre timp se prepara aluatul pentru pane obisnuit din pesmet, faina si ou.

Feliile de crap se trec prin acest aluat si se prajesc in ulei abundent.

Feliile crocante si rumene se pot decora cu rondele subtiri de lamaie sau alte legume.

Recomandari