Garnitura de naut cu spanac
O garnitura rapida si plina de vitamine, pentru cei care vor sa tina postul Craciunului.
Recomandat pentru Dieta
Retete de postIngrediente
- ardei iute1 bucata
- spanac300 g
- piper0 dupa gust
Preparare
Se pune spanacul la decongelat, se scurge bine si se pune intr-o tigaie adanca cu putin ulei, sare si piper verde.
Se lasa la calit 10 minute, amestecand mereu apoi se adauga nautul scurs si ardeiul iute tocat f marunt.
Se mai lasa 5 minute pe foc, se adauga usturoiul praf, apoi dupa inca 5 minute se stinge focul si se lasa garnitura la racit.
Tips
Se serveste alaturi de chiftelute din soia.
