Salata de cereale cu fructe

Salata de cereale cu fructe

Daca sunteti adeptii regimurilor de dezintoxicare sau aveti probleme cu digestia, preparati si consumati salata de cereale cu fructe. Aceasta salata obtinuta din amestecul a 3 feluri de boabe cu fructe este vitaminizanta si are un aport caloric important. Salata de cereale cu fructe poate fi

Timp prepararemediu
Statustestat
Calorii300 kcal
Recomandat pentru Evenimente
post  
Ingrediente
  • piersica1 bucata
  • smochine2 cesti
  • praz1 ceasca
  • orez1 ceasca
  • suc de lamaie1 lingura
  • grau1 ceasca
  • orz1 ceasca
  • apa1 ceasca
  • otet2 linguri
  • seminte marar2 linguri
Preparare

Amesteca cele 3 cereale si spala-le bine;

Fierbe-le in oala sub presiune, timp de 25 de minute, sau in mod normal, pana s-au inmuiat (aprox. 45 minute);

Dupa ce au fiert, scurge-le, pune-le intr-un bol si amesteca toate celelalte ingrediente;

Salata aceasta se serveste rece.

Recomandari