Praparati o friptura la gratar sanatoasa: Pui in iaurt si condimente la gratar.

Ingrediente

• ananas1 cutie
• ardei gras1 bucata

Preparare

Puneti cuburile de pui intr-un vas, apoi turnati deasupra zeama de lamaie, condimentele, frunzele de coriandru, coaja de lamaie si tineti la frigider aproximativ 15 minute.

Aranjati apoi cuburile de pui pe bete de frigarui, alternand cu bucati de ananas si ardei rosu, puneti pe gratar si tineti pe jar 10 - 15 minute, intorcandu-le si straopind ocazional cu marinata ramasa.

Serviti pe un pat de salata.