Exista deserturi sanatoase?

31 Mai 2010 00:00 Autor: Tashulina
De cate ori ma gandesc la desert imi vin in minte numai imagini cu tone de frisca, miere sau creme parfumate.

Delicios, insa nimic hipocaloric sau sanatos pentru organismul nostru.

Pai daca ar fi hipocaloric n-ar mai fi desert, nu?

Nu-i chiar asa, raspund totusi nutritionistii si ne dau o veste buna: exista deserturi sanatoase, hipocalorice, care aduc organismului nutrienti importanti fara incarcatura calorica specifica dulciurilor.

Totul este sa ne gandim putin inainte de a infuleca rapid 5 prajituri cu crema, o cupa dubla de inghetata sau o jumatate de tava de baclava.

Ce-i trebuie organismului in materie de "dulce"? Cat este necesar si suficient? Cat din ceea ce mancam este complet inutil, daca nu chiar periculos pentru organism?

Iata cateva raspunsuri:

In loc de clasica cupa de inghetata poti incerca serbetul de fructe. Te asigur ca este la fel de gustos, poti experimenta orice combinatie de fructe si, cel mai important, nu contine alt zahar decat cel din fructe, micsorandu-si astfel numarul de calorii semnificativ.

Ai nevoie doar de un blender, niste gheata si putina imaginatie. Iti dau doar o singura idee: combina fructe de mango cu capsune zemoase si putina gheata. Este delicios!

Ai incercat pana acum biscuitii cu naut? In cazul in care raspunsul este da, atunci stii cu siguranta despre ce vorbesc. Iar daca nu i-ai gustat, atunci nu mai sta pe ganduri.
Au un gust fantastic, se gasesc in multe variante (cu mere, cu nuci, cu ciocolata) si nu incarca inutil organismul, avand un indice glicemic scazut.

Pun pariu ca ai uitat demult de bezelele din vremea copilariei. Da, acele mini prajiturele, din albus de ou, zahar si...aer. Da, aer, nu glumesc.

Iar nutritionistii le recomanda si acum, deoarece albusul de ou aduce organismului proteine de buna calitate.

Cat de mult ti-a placut acest articol?
5.83
(1071 voturi)
5109 vizite

Cele mai noi Sfaturi Gastronomice
Cum fierbi corect orezul in functie de tipul lui
Cum fierbi corect orezul in functie de tipul lui
Credeai ca le stii pe toate in bucatarie? Dupa ce vei citi randurile de mai jos cu siguranta vei invata lucruri noi. Iata cum se prepara corect orezul in functie de tipul sau: Orezul albCel mai renumit tip de orez, dar nu neaparat si cel mai sanatos
Trucuri pentru clatite delicioase!
Trucuri pentru clatite delicioase!
Clatitele sunt desertul cel mai popular si cel mai delicios. Le prepari rapid, insa pentru a fi cu adevarat delicioase, trebuie sa stii trucurile de mai jos: Foloseste oua de tara!Daca ai oua de tara, foloseste cateva si la prepararea clatitelor. Pe
Personalitatile din spatele mancarurilor
Personalitatile din spatele mancarurilor
Cand ne place ceva cu adevarat, avem tendinta de a ne purta putin ciudat. Ba chiar, din cand in cand, suntem atat de mandri si posesivi, incat ne denumim descoperirile cu propriile nume. La fel se intampla si cu mancarea. foodpanda.ro a selectat
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul lunii noiembrie de pe platforma Electrolux este piperul Sichuan. The Secret Ingredient este o platforma creata pentru a dezvolta abilitatile culinare si pentru a aduce inspiratia gastronomica in casa ta. Astfel, in fiecare luna Electrol
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
A venit, a venit toamna si, odata cu ea, noul iaurt delicios si hranitor Activia cu Afine, pentru o stare de bine, zi de zi! Noul iaurt Activia are la baza lapte proaspat si fermentul sau special, Bifidus Actiregularis, oferind combinatia perfecta p
Cele mai noi Retete
Cel mai simplu bulz. Este delicios!
Cel mai simplu bulz. Este delicios!
Bulzul ciobanesc este unul dintre cele mai simple si delicioase retete pe care le poti prepara. Este o reteta perfecta pentru zilele racoroase de toamna, pe care o poti savura alaturi de familie in orice moment al zilei.
Supa crema de ciuperici savuroasa!
Supa crema de ciuperici savuroasa!
Supa crema de ciuperci este usor de preparat, contine putine calorii, dar este foarte satioasa. Este ideala pentru diete si aduce numeroase beneficii organismului tau. Iata mai jos o reteta delicioasa:
Ardei murati cu miere!
Ardei murati cu miere!
Ardeii grasi murati cu miere sunt un tip de muratura deosebita si inedita. Ii poti face pentru a-i folosi la o masa speciala, cu fripturi pe baza de sosuri din miere. Invitatii tai vor fi incantati de gustul lor minunat!
Cum sa faci maioneza in mai putin de 1 minut!
Cum sa faci maioneza in mai putin de 1 minut!
Vrei sa prepari rapid o salata pentru invitatii tai si ai nevoie de maioneza? Nu te mai agita! Poti sa prepari maioneza in mai putin de un minut. Este delicioasa si nu trebuie sa depui nici prea mult efort pentru a o prepara!
Prepara cea mai buna paine de casa
Prepara cea mai buna paine de casa
Ti-e dor de mirosul de paine proaspat scoasa din cuptor, preparata de bunica? Prepara cea mai gustoasa paine, chiar la tine acasa. Te vor incanta cu siguranta aroma savuroasa si mirosul sau imbietor, care vor anima caminul tau.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!