Butterfish file la cuptor

Butterfish este un peste marin care se gaseste si la noi atat in restaurante cat si in comert. Acest peste contine cu 50% mai multe omega 3 decat somonul si are o aroma mai discreta fata de somon. Iti prezentam o reteta simpla cu butterfish file la cuptor.
 
Specific :
Timp de preparare :
Status :
Numar portii :
Adauga in cartea de bucate
Recomandata pentru Evenimente:
nunta, zile de nastere, cina romantica, Single, valentine`s day, dragobete, 1 martie, ziua femeii, ziua pacalelilor, onomastica
 
Ingrediente:
Butterfish4 fileuriunt nesarat8 linguritepatrunjel4 linguriteceapa verde4 linguritesuc de lamaie1 ceascalamaie2 bucatisarepiper
 
 
Preparare:
Preincalzeste cuptorul la 350 grade si unge cu unt o tava.

Amesteca intr-un bol untul, patrunjelul si ceapa verde.

Aseaza fileurile de butterfish in tava, stropeste-le cu suc de lamaie si presara sare si piper.

Toarna peste fileuri cate 2 lingurite din compozitia de unt, ceapa si patrunjel.

Pune pestele in cuptor pentru 5 minute, pana se topeste untul, scoate-l din cuptor si intoarce fileurile, da-le cu amestecul de unt ramas si baga iar pestele la copt pentru 10 minute sau pana cand intra usor furculita in peste.

Garniseste fileurile de butterfish cu patrunjel si felii de lamaie si serveste-le.


Cat de mult ti-a placut aceasta reteta?
4.4
1061 voturi
45150 vizite
Cele mai noi Retete
Cel mai simplu bulz. Este delicios!
Cel mai simplu bulz. Este delicios!
Bulzul ciobanesc este unul dintre cele mai simple si delicioase retete pe care le poti prepara. Este o reteta perfecta pentru zilele racoroase de toamna, pe care o poti savura alaturi de familie in orice moment al zilei.
Supa crema de ciuperici savuroasa!
Supa crema de ciuperici savuroasa!
Supa crema de ciuperci este usor de preparat, contine putine calorii, dar este foarte satioasa. Este ideala pentru diete si aduce numeroase beneficii organismului tau. Iata mai jos o reteta delicioasa:
Ardei murati cu miere!
Ardei murati cu miere!
Ardeii grasi murati cu miere sunt un tip de muratura deosebita si inedita. Ii poti face pentru a-i folosi la o masa speciala, cu fripturi pe baza de sosuri din miere. Invitatii tai vor fi incantati de gustul lor minunat!
Cum sa faci maioneza in mai putin de 1 minut!
Cum sa faci maioneza in mai putin de 1 minut!
Vrei sa prepari rapid o salata pentru invitatii tai si ai nevoie de maioneza? Nu te mai agita! Poti sa prepari maioneza in mai putin de un minut. Este delicioasa si nu trebuie sa depui nici prea mult efort pentru a o prepara!
Prepara cea mai buna paine de casa
Prepara cea mai buna paine de casa
Ti-e dor de mirosul de paine proaspat scoasa din cuptor, preparata de bunica? Prepara cea mai gustoasa paine, chiar la tine acasa. Te vor incanta cu siguranta aroma savuroasa si mirosul sau imbietor, care vor anima caminul tau.