Salata de fructe - elixirul sanatatii!

14 Sep 2008 00:00
Salatele de fructe sunt atat de delicioase si sanatoase, incat sunt ravnite de la mic la mare, fara exceptii, iar lupta cu kilogramele in plus, fuga dupa vitamine si alimente naturale este un subiect tabu de multa vreme.

Cateva motive pentru a consuma salata de fructe:

Daca sunteti anemic, lipsit de energie si fara forta nu dati fuga la farmacie dupa medicamente, ci consumati salate de fructe si salate de legume, pentru ca acestea sunt adevaratele remedii impotriva tuturor bolilor.

Daca sunteti adeptii regimurilor de dezintoxicare sau aveti probleme cu digestia, preparati si consumati salata de fructe cu cereale.

Trebuie sa scapati cat se poate de repede de kilogramele in plus ca sa intrati in costumul de baie, dar totusi trebuie sa mancati ceva, consumati salate de fructe si legume!

Va este cald si vreti sa va hidratati si sa va racoriti cu ceva rece si dulce, dar care sa nu va ingrase.

Cele mai multe vitamine se gasesc, in primul rand in fructe, acestea sunt indisepnsabile ratiei pe tot cursul anului, fiind consumate simple sau salate de fructe.

Fructele contin o sursa importanta de vitamina C.

In ordinea bogatiei lor in vitamina C, aceasta se gaseste mai ales in urmatoarele fructe: pulpa de maces - cel mai mare continut de vitamina C, apoi coacaze negre, fragi, capsuni, portocale, lamai, grapefruit-uri, coacaze rosii, zmeura, agrise, visine, struguri, prune, piersici, pere, pepene, mure, mere, gutui, corcoduse, caise, afine.

Vitamine se gasesc mai ales intre coaja si miezul fructului, de aceea este bine sa fie consumate cu tot cu coaja si crude.

In afara de vitamine, fructele contin mult zahar, apoi fier, calciu, iod si alte substante foarte necesare organismului nostru.

Pentru satisfacerea nevoilor nutritive, un adult trebuie sa consume zilnic aproape 700 de g de legume si fructe.

Copiii trebuie sa consume mai multe fructe decat adultii, pentru ca fructele contin vitamine, care ajuta la dezvoltarea deplina si rapida a corpului lor.

Sper ca v-am prezentat suficiente motive, ca sa consumati cat mai multe salate de fructe si legume.

Iata cateva retete delicioase de salate de fructe:

Salata de fructe cu cereale
Salata de fructe cu iaurt
Salata de pepene galben cu vin

Cat de mult ti-a placut acest articol?
5.48
(2262 voturi)
12302 vizite

Cele mai noi Sfaturi Gastronomice
Cum fierbi corect orezul in functie de tipul lui
Cum fierbi corect orezul in functie de tipul lui
Credeai ca le stii pe toate in bucatarie? Dupa ce vei citi randurile de mai jos cu siguranta vei invata lucruri noi. Iata cum se prepara corect orezul in functie de tipul sau: Orezul albCel mai renumit tip de orez, dar nu neaparat si cel mai sanatos
Trucuri pentru clatite delicioase!
Trucuri pentru clatite delicioase!
Clatitele sunt desertul cel mai popular si cel mai delicios. Le prepari rapid, insa pentru a fi cu adevarat delicioase, trebuie sa stii trucurile de mai jos: Foloseste oua de tara!Daca ai oua de tara, foloseste cateva si la prepararea clatitelor. Pe
Personalitatile din spatele mancarurilor
Personalitatile din spatele mancarurilor
Cand ne place ceva cu adevarat, avem tendinta de a ne purta putin ciudat. Ba chiar, din cand in cand, suntem atat de mandri si posesivi, incat ne denumim descoperirile cu propriile nume. La fel se intampla si cu mancarea. foodpanda.ro a selectat
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul lunii noiembrie de pe platforma Electrolux este piperul Sichuan. The Secret Ingredient este o platforma creata pentru a dezvolta abilitatile culinare si pentru a aduce inspiratia gastronomica in casa ta. Astfel, in fiecare luna Electrol
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
A venit, a venit toamna si, odata cu ea, noul iaurt delicios si hranitor Activia cu Afine, pentru o stare de bine, zi de zi! Noul iaurt Activia are la baza lapte proaspat si fermentul sau special, Bifidus Actiregularis, oferind combinatia perfecta p
Cele mai noi Retete
Cel mai simplu bulz. Este delicios!
Cel mai simplu bulz. Este delicios!
Bulzul ciobanesc este unul dintre cele mai simple si delicioase retete pe care le poti prepara. Este o reteta perfecta pentru zilele racoroase de toamna, pe care o poti savura alaturi de familie in orice moment al zilei.
Supa crema de ciuperici savuroasa!
Supa crema de ciuperici savuroasa!
Supa crema de ciuperci este usor de preparat, contine putine calorii, dar este foarte satioasa. Este ideala pentru diete si aduce numeroase beneficii organismului tau. Iata mai jos o reteta delicioasa:
Ardei murati cu miere!
Ardei murati cu miere!
Ardeii grasi murati cu miere sunt un tip de muratura deosebita si inedita. Ii poti face pentru a-i folosi la o masa speciala, cu fripturi pe baza de sosuri din miere. Invitatii tai vor fi incantati de gustul lor minunat!
Cum sa faci maioneza in mai putin de 1 minut!
Cum sa faci maioneza in mai putin de 1 minut!
Vrei sa prepari rapid o salata pentru invitatii tai si ai nevoie de maioneza? Nu te mai agita! Poti sa prepari maioneza in mai putin de un minut. Este delicioasa si nu trebuie sa depui nici prea mult efort pentru a o prepara!
Prepara cea mai buna paine de casa
Prepara cea mai buna paine de casa
Ti-e dor de mirosul de paine proaspat scoasa din cuptor, preparata de bunica? Prepara cea mai gustoasa paine, chiar la tine acasa. Te vor incanta cu siguranta aroma savuroasa si mirosul sau imbietor, care vor anima caminul tau.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!