Gastronomie» Sfaturi»Nutritie» Prepararea mancarurilor sarace in grasimi

Prepararea mancarurilor sarace in grasimi

18 Mar 2008 00:00
Prepararea manacarurilor fara grasimi a devenit o necesitate in ziua de azi.

Multa lume prepara in acest mod mancarea datorita beneficiilor asupra sanatatii. Astfel isi mentin silueta si previn diverse boli cum ar fi cele de inima, probleme cu articulatiile etc.

Dupa cum stim grasimile sunt importante deoarece au o anumita valoare nutritiva. Grasimile ajuta in asimilarea vitaminelor.

Exista trei tipuri de grasimi,grasimi saturate,grasimi mononesaturate si grasimi polinesaturate.

Introducere in retele mancarurilor sarace in grasimi
Aceste retete sunt atat de populare datorita celebritatilor care le folosesc, dieteticienilor care le recomanda. Prepararea acestor mancaruri nu exclude folosirea uleiului ci faptul ca ingredientele folosite sunt sarace in grasimi.

Sfaturi pentru a gati mancaruri sarace in grasimi
Curata cat poti de mult din grasimea de pe carne.
Prepara mancarea evitand modul de pregatire prin prajit.De obicei gratarul est cel mai indicat.
Foloseste lapte degresat atunci cand prepari piure.
Poti folosi diferite sosuri pentru a condimenta mancarea,legume si fructe pentru ca sunt foarte sarace in grasimi.
Prepara dulciurile din creme sarace in grasimi.
Evita carnea grasa rosie cat mai mult posibil.

De ce trebuie sa gatim mancaruri sarace in grasimi?
Este cunoscut faptul ca grasimile, in special cele saturate se digera foarte greu. Astfel grasimea care se acumuleaza in organism te face sa cresti in greutate. Grasimile nedigerate cresc nivelul colesterolului si provoaca diferite boli precum infactul sau blocajul renal.

Beneficiile prepararii mancarurilor sarace in grasimi
Preparand astfel mancarea vei evita aparitia bolilor mentionate mai sus inclusiv ingrasarea sau durerile de spate. Astfel vei avea o viata sanatoasa si nu te vei confrunta cu aceste boli inca din tinerete.

Cat de mult ti-a placut acest articol?
5.52
(3332 voturi)
11860 vizite

Cele mai noi Retete
Dulceata de prune. Reteta super-rapida!
Dulceata de prune. Reteta super-rapida!
Dulceata de prune nu trebuie sa iti lipseasca din camara. Aceasta este delicioasa, are o aroma perfecta pentru clatite, dar si alte prajituri. Iata mai jos o reteta super-rapida de dulceata de prune, care te va incanta.
Dulceata de ananas!
Dulceata de ananas!
Dulceata de ananas este perfecta pentru invitatii speciali. Aceasta are o aroma inedita, dar foarte savuroasa. O prepari super rapid si este perfecta pentru sarbatorile de iarna, mai ales pentru cozonaci.
Dulceata de trandafiri!
Dulceata de trandafiri!
Dulceata de trandafiri este una speciala, pe care orice gospodina iscusita trebuie sa stie sa o prepare. Aceasta se pregateste foarte usor, iar tu ii vei da gata pe invitatii tai cu un desert atat de aromat si special.
Dulceata de ardei iuti!
Dulceata de ardei iuti!
Dulceata de ardei iuti este o adevarata delicatesa. Aceasta se serveste alaturi de alte mancaruri, precum friptura, si nu ca desert. Are o aroma deosebita si va da preparatelor tale un gust rafinat, foarte elegant.
Zacusa rapida si super-delicioasa!
Zacusa rapida si super-delicioasa!
Este momentul sa te pregatesti pentru iarna! Toamna isi intra deja in drepturi, iar camara ta abia asteapta sa fie umpluta. Zacusca nu trebuie sa lipseasca de pe mesele gospodinelor desavarsite, asa ca venim in ajutorul tau cu reteta rapida si super-delicioasa.
Cele mai noi Sfaturi Gastronomice
Personalitatile din spatele mancarurilor
Personalitatile din spatele mancarurilor
Cand ne place ceva cu adevarat, avem tendinta de a ne purta putin ciudat. Ba chiar, din cand in cand, suntem atat de mandri si posesivi, incat ne denumim descoperirile cu propriile nume. La fel se intampla si cu mancarea. foodpanda.ro a selectat
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul lunii noiembrie de pe platforma Electrolux este piperul Sichuan. The Secret Ingredient este o platforma creata pentru a dezvolta abilitatile culinare si pentru a aduce inspiratia gastronomica in casa ta. Astfel, in fiecare luna Electrol
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
A venit, a venit toamna si, odata cu ea, noul iaurt delicios si hranitor Activia cu Afine, pentru o stare de bine, zi de zi! Noul iaurt Activia are la baza lapte proaspat si fermentul sau special, Bifidus Actiregularis, oferind combinatia perfecta p
Reinert premiaza gusturile fine!
Reinert premiaza gusturile fine!
Cumpara Reinert Felii Fine, inscrie codurile castigatoare si intra in cursa pentru marele premiu de 10.000 de RON si alte multe de premii.Reinert Romania, unul dintre cei mai importanti jucatori de pe piata locala de mezeluri ce activeaza in comertu
Dr. Oetker lanseaza Cuore Pudding
Dr. Oetker lanseaza Cuore Pudding
Dr. Oetker isi extinde segmentul de deserturi speciale prin lansarea Cuore Pudding, desertul fin si cremos care ascunde o inima de budinca. Inimosul desert-crema de la Dr. Oetker da forma sentimentelor tale la momentul potrivit si aduce zambetul pe

Felicitari Ele.ro
  • Sfanta Maria

    Sfanta Maria

  • La multi ani!

    La multi ani!

  • Sfanta Maria sa te ocroteasca!

    Sfanta Maria sa te ocroteasca!

  • La multi ani, Maria!

    La multi ani, Maria!

  • La multi ani de Sfanta Maria!

    La multi ani de Sfanta Maria!

19 Nov 2009 by kathy70788

caut carucior pentru copil de 1 an

10 Dec 2010 by laviari

numele copilului

14 Apr 2015 by filipica

Recomandare de scaune auto

28 Apr 2015 by daniela87

Buna fetelor!

14 Apr 2015 by filipica

Recomandare scaune auto
Horoscop Ele.ro

03 Sep 2015

Horoscop zilnic Fecioara

(23 Aug - 22 Sep)

Asculta de sfaturile pe care ti le ofera astazi un prieten bun. Nu e cazul sa iti pui ambi...

Alege dieta potrivita pentru tine!
Iti poti crea propria ta dieta echilibrata cunoscand numarul de calorii pe care il are fiecare aliment consumat de tine.
Calculator Nutritional
Ok!

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Mai multe detalii!