Gastronomie» Sfaturi»Nutritie» Prepararea mancarurilor sarace in grasimi

Prepararea mancarurilor sarace in grasimi

18 Mar 2008 00:00

Prepararea manacarurilor fara grasimi a devenit o necesitate in ziua de azi.

Multa lume prepara in acest mod mancarea datorita beneficiilor asupra sanatatii. Astfel isi mentin silueta si previn diverse boli cum ar fi cele de inima, probleme cu articulatiile etc.

Dupa cum stim grasimile sunt importante deoarece au o anumita valoare nutritiva. Grasimile ajuta in asimilarea vitaminelor.

Exista trei tipuri de grasimi,grasimi saturate,grasimi mononesaturate si grasimi polinesaturate.

Introducere in retele mancarurilor sarace in grasimi
Aceste retete sunt atat de populare datorita celebritatilor care le folosesc, dieteticienilor care le recomanda. Prepararea acestor mancaruri nu exclude folosirea uleiului ci faptul ca ingredientele folosite sunt sarace in grasimi.

Sfaturi pentru a gati mancaruri sarace in grasimi
Curata cat poti de mult din grasimea de pe carne.
Prepara mancarea evitand modul de pregatire prin prajit.De obicei gratarul est cel mai indicat.
Foloseste lapte degresat atunci cand prepari piure.
Poti folosi diferite sosuri pentru a condimenta mancarea,legume si fructe pentru ca sunt foarte sarace in grasimi.
Prepara dulciurile din creme sarace in grasimi.
Evita carnea grasa rosie cat mai mult posibil.

De ce trebuie sa gatim mancaruri sarace in grasimi?
Este cunoscut faptul ca grasimile, in special cele saturate se digera foarte greu. Astfel grasimea care se acumuleaza in organism te face sa cresti in greutate. Grasimile nedigerate cresc nivelul colesterolului si provoaca diferite boli precum infactul sau blocajul renal.

Beneficiile prepararii mancarurilor sarace in grasimi
Preparand astfel mancarea vei evita aparitia bolilor mentionate mai sus inclusiv ingrasarea sau durerile de spate. Astfel vei avea o viata sanatoasa si nu te vei confrunta cu aceste boli inca din tinerete.

Cat de mult ti-a placut acest articol?
5.52
(3332 voturi)
11718 vizite

Cele mai noi retete...
Salata de pui cu ananas
Salata de pui cu ananas Cum sezonul festival a sosit cu pasi repezi, este recomandat sa consumam aliment...
Salata de pui cu sos si crutoane
Salata de pui cu sos si crutoane Daca ti-e pofta de o salata delicioasa, dar esti lipsita de inspiratie, iti reco...
Supa de ceapa
Supa de ceapa In aceasta saptamana va prezentam `Supa de ceapa`, o reteta traditionala frantuz...
Piept de rata in sos de portocale
Piept de rata in sos de portocale... Astazi iti prezentam `Piept de rata in sos de portocale`, o reteta traditionala ...
Reteta frantuzeasca: Pate de foie gras
Reteta frantuzeasca: Pate de foie... Incearca aceasta reteta de pate de foie gras atunci cand esti lipsita de inspira...
Coaste de porc marinate, la gratar
Coaste de porc marinate, la grata... Coastele de porc sunt un adevarat deliciu, in special atunci cand sunt marinate....
Burger de vita
Burger de vita Vrei o reteta de burger inedita? Poti incerca acest burger cu aluat cu ceapa si ...
Supa ceheasca de cartofi
Supa ceheasca de cartofi Iata o reteta de supa inedita, ceheasca, care va fi pe placul chiar si celor mai...
Inghetata cu capsuni si lapte condensat
Inghetata cu capsuni si lapte con... Oricine adora inghetata si cum in aceasta perioada ne putem bucura de capsuni pr...
Cozonac cu cacao, ciocolata si stafide
Cozonac cu cacao, ciocolata si st... Nicio masa de sarbatoare nu este completa fara cozonacul rumen, pufos si aromat....
Cele mai noi sfaturi ...
Personalitatile din spatele mancarurilor
Personalitatile din spatele manca... Cand ne place ceva cu adevarat, avem tendinta de a ne purta putin ciudat. Ba chi...
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul Secret al lunii noie... Ingredientul lunii noiembrie de pe platforma Electrolux este piperul Sichuan. Th...
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
Activia de Baut cu Afine, pentru ... A venit, a venit toamna si, odata cu ea, noul iaurt delicios si hranitor Activia...
Reinert premiaza gusturile fine!
Reinert premiaza gusturile fine! Cumpara Reinert Felii Fine, inscrie codurile castigatoare si intra in cursa pent...
Dr. Oetker lanseaza Cuore Pudding
Dr. Oetker lanseaza Cuore Puddin... Dr. Oetker isi extinde segmentul de deserturi speciale prin lansarea Cuore Puddi...
Cafea turceasca autentica in timp record!
Cafea turceasca autentica in timp... Cafeaua reprezinta pentru multi dintre noi prietenul cel mai bun al diminetii, c...
Noul Haagen-Dazs Secret Sensation Tiramisu
Noul Haagen-Dazs Secret Sensation... Inimi bogate de sos de cafea & bucati de piscoturi ascunse prin catifelata inghe...
Das Kaskaval, primul cascaval Muller
Das Kaskaval, primul cascaval Mul... Das Kaskaval, primul cascaval Muller 15, 30 sau 60 de zile de maturare pentru un...
Programul pentru un abdomen plat in pasi de Samba
Programul pentru un abdomen plat ... Cerealele Nestle Fitness te pregatesc pentru a fi in cea mai buna forma vara ace...
Muller, lactate in ambalaje noi!
Muller, lactate in ambalaje noi! Muller lanseaza,incepand cu luna mai, o noua identitate vizuala pentru categoria...

Felicitari Ele.ro
  • Puterea dragostei

    Puterea dragostei

  • Viata ...

    Viata ...

  • Da sansa fiecarei zile ...

    Da sansa fiecarei zile ...

  • Intreaga lume ...

    Intreaga lume ...

  • Fericirea este calea

    Fericirea este calea

13 Sep 2010 by ioni1983

clarvazatori

11 Sep 2006 by ariadna

SexShop - ati intrat vreodata?
Ceas Speed 1000
Aceasta oferta vine cu 3 culori diferite la fiecare ceas 1:Negru-Rosu, 2 Negru-Galben, 3 Negru-Verde Model:Barbatesc Afisaj: analog Mecanism: Quartz Material cadran:otel inoxidabil Material curea:silicon de calitate superioara Culoare : 1:Negru-
Horoscop Ele.ro

06 Iul 2015

Horoscop zilnic Rac

(22 Iun - 22 Iul)

Investitiile nu merg foarte bine, iar din aceasta cauza vei avea tendinta sa te incurci cu...

Alege dieta potrivita pentru tine!
Iti poti crea propria ta dieta echilibrata cunoscand numarul de calorii pe care il are fiecare aliment consumat de tine.
Calculator Nutritional
Realitatea.net
O vedeta de la noi s-a casatorit in secret in weekend
S-a batut cu Banica in "Liceenii". Cum arata actorul Tudor Petrut, despre care nu se mai stia nimic
Primele poze de la nunta lui Cornel Ilie cu Eliza
220.ro
Inventia perfecta pentru vara
Un schelet la drive thru
Cele mai amuzante failuri din prima saptamana a lunii iulie
Click.ro
Șoc! Solistul unei trupe rock a făcut sex în cotețul câinelui
Primele imagini de la botezul Prințesei Charlotte FOTO
Răduleasca și-a făcut tatuaj și în chiloți pentru Felix!
Eva.ro
Sanatatea ta: 10 sfaturi ca sa scapi de raceala intr-o ora
Frumusete. Ce este peelingul chimic si cum te ajuta sa ai un ten sanatos
Frumusete. 8 reguli pentru ca parul tau sa nu aiba varfurile despicate
Ziare.com
Tratament naturist pentru cuperoza
Mario Vargas Llosa si-a parasit sotia si are o noua iubita: fosta nevasta a lui Julio Iglesias
Multi dintre parintii unui gay simt nevoia de a-si "vindeca urgent" copilul - Interviu
Copilul.ro
Ce sa faci cand bebelusul tau raceste
Bebelusul are febra! Sapte pasi pentru a face fata acestei probleme
Top 15 scoli de vara pentru copilul tau
RomaniaTV.net
CAMERA "ASCUNSA" la INSULA IUBIRII: Ce fac concurentii atunci cand nu sunt filmati. IMAGINI NECENZURATE
Veste DUREROASA despre GABRIEL COTABITA Din pacate, artistul...
Daniela Crudu este ANOREXICA. La cate kilograme a ajuns vedeta FOTO
SfatulMedicului.ro
Dieta recomandata pentru persoanele care sufera de guta
Mierea de albine
10 metode pentru a slabi fara regim
Evz.ro
Concluzia socanta a unui EVOLUTIONIST: EXTRATERESTRII si oamenii arata la fel
BACALAUREAT 2015. Profesorii de la Bac, nota 1 la supraveghere! | EXCLUSIV EVZ
COLECTIA NAZISTA MAI MARE decat DOUA ARMATE la un loc! PASIUNEA pentru HITLER l-a facut sa fie ACUZAT ca e NAZIST | GALERIE FOTO
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.Vezi mai multe detalii.