File de salau cu piure de ardei si morcovi

O masa variata include si consumul de peste asa ca acest preparat poate fi la loc de cinste oricand in meniul familiei tale. In plus, combinatia de peste si legume este atat de sanatoasa! Poti folosi oricand alt tip de peste in loc de salau iar rezultatul va fi la fel de bun. Pofta buna!
 
Specific :
Timp de preparare :
Status :
Numar portii :
Adauga in cartea de bucate
Recomandata pentru Evenimente:
paste, revelion, onomastica, cina romantica, zile de nastere, florii
 
Ingrediente:
salau4 fileuriceapa alba1 bucatadovlecel1 bucatabusuioc4 frunzeulei de masline1 linguralamaie1 bucatamorcov1 kgardei gras1 bucatasmantana dulce2 lingurilapte500 ml
 
Preparare:
Curata si taie ceapa marunt apoi caleste-o intr-o tigaie cu putin ulei si un strop de apa. Adauga dovlecelul necuratat de coaja, taiat cubulete si o felie de ardei rosu taiata julien. Asezoneaza cu sare si piper.

Pe un tocator curat, aseaza fileurile de peste. Pune cate o frunza de busuioc apoi o lingura din umplutura de legume, ruleaza si aseaza rulourile intr-o tava. Stropeste rulourile cu ulei de masline si zeama de lamaie apoi da-le la cuptor pentru 10-15 minute.

Pentru piureul de morcovi, spala si taie rondele morcovii. Fierbe-i in lapte si apa alaturi de ardeiul gras rosu, taiat cubulete. Cand s-au fiert, se scurg, apoi morcovii si ardeii se blendeaza si se amesteca cu laptele si smantana lichida. Se condimenteaza cu sare si piper dupa gust. Se serveste alaturi de rulourile pregatite la cuptor.


Cat de mult ti-a placut aceasta reteta?
5.6
1026 voturi
5995 vizite
Cele mai noi Retete
Cel mai simplu bulz. Este delicios!
Cel mai simplu bulz. Este delicios!
Bulzul ciobanesc este unul dintre cele mai simple si delicioase retete pe care le poti prepara. Este o reteta perfecta pentru zilele racoroase de toamna, pe care o poti savura alaturi de familie in orice moment al zilei.
Supa crema de ciuperici savuroasa!
Supa crema de ciuperici savuroasa!
Supa crema de ciuperci este usor de preparat, contine putine calorii, dar este foarte satioasa. Este ideala pentru diete si aduce numeroase beneficii organismului tau. Iata mai jos o reteta delicioasa:
Ardei murati cu miere!
Ardei murati cu miere!
Ardeii grasi murati cu miere sunt un tip de muratura deosebita si inedita. Ii poti face pentru a-i folosi la o masa speciala, cu fripturi pe baza de sosuri din miere. Invitatii tai vor fi incantati de gustul lor minunat!
Cum sa faci maioneza in mai putin de 1 minut!
Cum sa faci maioneza in mai putin de 1 minut!
Vrei sa prepari rapid o salata pentru invitatii tai si ai nevoie de maioneza? Nu te mai agita! Poti sa prepari maioneza in mai putin de un minut. Este delicioasa si nu trebuie sa depui nici prea mult efort pentru a o prepara!
Prepara cea mai buna paine de casa
Prepara cea mai buna paine de casa
Ti-e dor de mirosul de paine proaspat scoasa din cuptor, preparata de bunica? Prepara cea mai gustoasa paine, chiar la tine acasa. Te vor incanta cu siguranta aroma savuroasa si mirosul sau imbietor, care vor anima caminul tau.
Cele mai noi Sfaturi Gastronomice
Cum fierbi corect orezul in functie de tipul lui
Cum fierbi corect orezul in functie de tipul lui
Credeai ca le stii pe toate in bucatarie? Dupa ce vei citi randurile de mai jos cu siguranta vei invata lucruri noi. Iata cum se prepara corect orezul in functie de tipul sau: Orezul albCel mai renumit tip de orez, dar nu neaparat si cel mai sanatos
Trucuri pentru clatite delicioase!
Trucuri pentru clatite delicioase!
Clatitele sunt desertul cel mai popular si cel mai delicios. Le prepari rapid, insa pentru a fi cu adevarat delicioase, trebuie sa stii trucurile de mai jos: Foloseste oua de tara!Daca ai oua de tara, foloseste cateva si la prepararea clatitelor. Pe
Personalitatile din spatele mancarurilor
Personalitatile din spatele mancarurilor
Cand ne place ceva cu adevarat, avem tendinta de a ne purta putin ciudat. Ba chiar, din cand in cand, suntem atat de mandri si posesivi, incat ne denumim descoperirile cu propriile nume. La fel se intampla si cu mancarea. foodpanda.ro a selectat
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul lunii noiembrie de pe platforma Electrolux este piperul Sichuan. The Secret Ingredient este o platforma creata pentru a dezvolta abilitatile culinare si pentru a aduce inspiratia gastronomica in casa ta. Astfel, in fiecare luna Electrol
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
A venit, a venit toamna si, odata cu ea, noul iaurt delicios si hranitor Activia cu Afine, pentru o stare de bine, zi de zi! Noul iaurt Activia are la baza lapte proaspat si fermentul sau special, Bifidus Actiregularis, oferind combinatia perfecta p

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!