Gastronomie» Retete»Salate» Salata mediteraneana cu linte, masline si orez

Salata mediteraneana cu linte, masline si orez

 

O salata plina de vitamine si proteine, care va suplini lipsa carnii din meniul postului Sfintei Marii. Se prepara rapid, se serveste rece si are un gust delicios daca e preparata cu masline naturale marinate!
 
Specific :
Timp de preparare :
Status :
Numar portii :
Evenimente:
zile de nastere, post, Single, ziua copilului, cina romantica, onomastica
Diete:
Regim vegetarian, Retete de post

Ingrediente:
orez1 canaapa4 canilinte alba1 canamasline naturale200 gceapa rosie1 bucatapatrunjel10 fireulei de masline4 linguripiper verdesare
Preparare:
Se alege orezul basmati de impuritati daca exista, se spala bine in doua ape si se pune la fiert in apa cu putina sare, fierbandu-se pana se inmoaie suficient.

Maslinele naturale marinate se taie pe jumatate, li se indeparteaza samburii si jumatatile se taie in sferturi.

Ceapa rosie se toaca foarte marunt si se amesteca cu putina sare si piper verde.

Lintea se spala in doua ape si se pune la fiert sau se foloseste linte fiarta din conserva, care se scurge bine.

Se amesteca bine orezul scurs, lintea fiarta, maslinele tocate, ceapa tocata marunt, patrunjelul tocat, uleiul de masline, sare si piperul verde.

Se da vasul la frigider timp de 1 ora.


Cat de mult ti-a placut aceasta reteta?
5.1
1023 voturi
2991 vizite

Comentarii

adauga comentariu


Nu exista comentarii.
Adauga tu primul comentariu!

Comenteaza si tu:



Pentru a putea comenta acesta reteta trebuie sa fii autentificat(a).


Cele mai noi retete...
Tort de bezea cu mascarpone
Tort de bezea cu mascarpone Incearca acest tort delicios de bezea pe care il vei devora imediat. Este crocan...
Tort 'Trio de ciocolata'
Tort 'Trio de ciocolata' Un tort exceptional de bun, cremos, cu gust intens de ciocolata. Cremele se fac ...
Tort cu piscoturi si ness
Tort cu piscoturi si ness Dulciurile cu cafea sunt deosebite. Incearca acest tort cu piscoturi si crema de...
Ciocolata 100% raw
Ciocolata 100% raw Ti-e pofta de ciocolata? De ce sa nu-ti faci tu propria ciocolata sanatoasa, cu ...
Inghetata raw cu zmeura
Inghetata raw cu zmeura O inghetata incredibil de simpla si gustoasa, pe care o poti pregati cat ai clip...
Salata cu castraveti, ridichi si dressing
Salata cu castraveti, ridichi si ... Ti-e pofta de o salata sanatoasa, dar te-ai saturat de retele simple? Astazi iti...
Salata vesela
Salata vesela Este sezonul salatelor si a mancarurilor sanatoase, iar astazi iti propunem sa i...
Paste din dovlecei
Paste din dovlecei Daca nu ai mai incercat aceste paste raw, este timpul sa te bucuri de toata pros...
Salata cu cus-cus, rosii si porumb
Salata cu cus-cus, rosii si porum... In plina vara, aceasta salata este o binecuvantare. Este usor de pregatit, lejer...
Daiquiri cu zmeura, menta si alune
Daiquiri cu zmeura, menta si alun... Daca ti-e pofta de o bautura racoritoare, dar in acelasi timp doresti sa te bucu...
Cele mai noi sfaturi ...
Cafea turceasca autentica in timp record!
Cafea turceasca autentica in timp... Cafeaua reprezinta pentru multi dintre noi prietenul cel mai bun al diminetii, c...
Noul Haagen-Dazs Secret Sensation Tiramisu
Noul Haagen-Dazs Secret Sensation... Inimi bogate de sos de cafea & bucati de piscoturi ascunse prin catifelata inghe...
Das Kaskaval, primul cascaval Muller
Das Kaskaval, primul cascaval Mul... Das Kaskaval, primul cascaval Muller 15, 30 sau 60 de zile de maturare pentru un...
Programul pentru un abdomen plat in pasi de Samba
Programul pentru un abdomen plat ... Cerealele Nestle Fitness te pregatesc pentru a fi in cea mai buna forma vara ace...
Muller, lactate in ambalaje noi!
Muller, lactate in ambalaje noi! Muller lanseaza,incepand cu luna mai, o noua identitate vizuala pentru categoria...
Cappy Pulpy cu bucati de fructe!
Cappy Pulpy cu bucati de fructe! Sistemul Coca-Cola Romania a introdus pe piata o noua generatie de bauturi racor...
Napolact te racoreste - Sana cu capsuni si coacaze
Napolact te racoreste - Sana cu c... Si vara aceasta, Napolact te racoreste cu binecunoscuta de acum Sana cu fructe, ...
Iaurtul natural Cedra de la Napolact
Iaurtul natural Cedra de la Napol... In luna mai, Napolact readuce in casele romanilor iaurtul natural Cedra intr-un ...
Experinta culinara belgiana la Crowne Plaza
Experinta culinara belgiana la Cr... Crowne Plaza Bucuresti celebreaza relatiile dintre Romania si Belgia si organize...
NESTEA floare de cires, noul gust al primaverii
NESTEA floare de cires, noul gust... NESTEA, liderul pe piata bauturilor racoritoare necarbogazoase cu extract de cea...

Newsletter Gastronomie Ele.ro Transforma-te intr-un adevarat Chef si pregateste delicii pentru toata familia! Primesti saptamanal pe email o mini carte de bucate care sa te ajute in bucatarie!
 

vezi toate newsletterele

Gaseste retete dupa Kcal

Controleaza caloriile zilnice prin alegerea retetei potrivite!

Alege care este greutatea ta ideala!
Afla care este greutatea ta ideala, indicele de masa corporala, cat si necesarul zilnic de calorii pentru a slabi, a te ingrasa sau a te mentine.
Calculator IBM
Cauta retete

Doresti sa afli ce retete poti gati cu alimentele din frigiderul tau?

 

vezi lista ingrediente

Timp de preparare
Nu ai timp de pierdut in bucatarie?
Alege o reteta rapida. Iar daca timpul pentru gatit este suficient, incearca o reteta laborioasa.
Alege dieta potrivita pentru tine!
Iti poti crea propria ta dieta echilibrata cunoscand numarul de calorii pe care il are fiecare aliment consumat de tine.
Calculator Nutritional
Lista cumparaturi
Creeaza-ti propria lista de cumparaturi selectand retetele pe care vrei sale prepari pentru cei dragi!
Vezi lista ta de cumparaturi!
Numar de portii
Pregatesti o cina in familie sau te-ai gandit sa-ti inviti prietenii la masa pentru?
Indiferent de alegere, poti ajusta cantitatile de alimente, dupa dorinta!
Status retete
Vrei sa prepari o reteta inedita sau testata pentru cei dragi? Orice ai alege, avem retete pe toate gusturile.