Dieta South Beach

Dieta South Beach nu este saraca in carbohidrati, nici in grasimi. Pe parcursul a trei faze, dieta South Beach va invata sa consumati carbohidratii potriviti si grasimile potrivite, si va permite sa traiti foarte bine fara acei carbohidrati si grasimi daunatoare. Ca urmare, veti deveni mai sanatos

citeste mai mult...
Ardei umpluti cu urda

Ardei umpluti cu urda

Ardei umpluti cu urda sunt o mancare estivala racoroasa si delicioasa. Putem prepara ardei umpluti cu urda pentru ocazii speciale pentru ca arata bine si gustul este excelent, dar putem consuma ardei umpluti cu urda si ca gustare in dieta South Beach. Putem inlocui urda cu branza de vaci degresata,

Bors de fasole verde

Bors de fasole verde

Foarte bune pentru digestie, racoritoare si savuroase borsurile ar trebui sa faca parte din meniurile noastre zilnice cat mai des. Va recomand acest bors de fasole verde, facut cu fasole proaspata care se prepara si usor si repede. Si acest bors de fasole verde face parte din categoria preparatelor

Branza-aperitivwidth=60px

Branza-aperitiv

Branza-aperitiv este o gustare excelenta pentru dieta montignac, dar putem servi branza-aperitiv si ca aperitiv la mesele de duminica, sau ca gustare la servici. Aceasta branza-aperitiv este saraca in calorii, dar are un gust si o aroma excelenta si este destul de satioasa.

Branza de vaci cu piersici

Branza de vaci cu piersici

Branza de vaci cu piersici este un desert de sezon, plin de vitamine si minerale cu un aport sporit de calciu. Cu branza de vaci cu piersici vom putea sa ne delectam cu un desert racoritor si savuros fara a ne primejdui silueta. Exista si o varianta mai savuroasa de branza de vaci cu piersici la

Budinca verde

Budinca verde

Budinca verde este o budinca preparata din legume verzi, cu un aspect delicios si o aroma deosebita. Ne putem bucura de aceasta budinca verde in sezonul de fasole si mazare, adaugand in ea si broccoli. Budinca verde este saraca in calorii si este buna pentru dietele sarace in calorii. Inainte de a

Ceai verde cu scortisoara

Ceai verde cu scortisoara

Nimic mai potrivit intr-o zi calda de vara decat sa beti ceaiuri calde si aromate, ele vor avea efecte pozitive asuora aspectului d-voastra exterior si a starii generale. Reteta aceasta de ceai verde cu scortisoara se poate face cu ceai verde semifermentat si aromatizat cu flori de iasomie.

Ciorba de dovlecei

Ciorba de dovlecei

Ciorba de dovlecei este una din ciorbele racoritoare de care ne putem bucura in timpul verii, cu dovlecei proaspeti. Aceasta ciorba de dovlecei se prepara usor si are un gust bun. Ne putem bucura mancand ciorba de dovlecei fara griji, pentru ca este sanatoasa si are putine calorii.

Clatite de post cu cirese

Clatite de post cu cirese

Va recomand aceste clatite de post cu cirese, care iau ceva timp la preparare, dar sunt delicioase si vor fi o ocazie de a manca ceva dulce si bun in timpul posturilor si dietelor. Aceste clatite de post cu cirese ne vor da sansa sa ne bucuram de sezonul cireselor, sa ne bucuram de vitamine si sa

Clatite din fulgi de ovaz

Clatite din fulgi de ovaz

Clatite din fulgi de ovaz sunt un mic dejun, eventual o cina excelenta pentru faza a doua a dietei South Beach. Fulgii de ovaz din aceste clatite din fulgi de ovaz asigura necesarul de fibre iar branza de vaci aportul necesar de calciu. Scortisoara, vanilia si nucsoaara sunt mirodeniile care dau un

Compot de mere

Compot de mere

In afara de faptul ca este unul din cele mai gustoase acest compot de mere este unul din cele mai revigorante. Intr-adevar cine a fost bolnav vreodata isi aduce aminte de gustul reconfortant al unui compot de mere. Acest compot de mere este cu atat mai recomandat, cu cat ne putem bucura de

Compot de prune dietetic

Compot de prune dietetic

Unul din preparatele usoare, care ne ajuta sa pastram ceva din aromele si bogatia de vitamine ale verii, este compotul, preparat de exemplu, dupa reteta de compot de prune dietetic. Reteta de compot de prune dietetic este valabila si pentru visine sau cirese. Avantajul acestui compot de prune

Compot dietetic de capsuni

Compot dietetic de capsuni

Putem transforma bogatia de fructe ale primaverii in compoturi aromate care retin parfumul si calitatile fructelor, asa cum este acest compot dietetic de capsuni. Aceasta reteta de compot dietetic de capsuni este cu atat mai buna, cu cat are putine calorii, dar ne ajuta sa ne bucuram de capsunile

Compot dietetic de cirese, visine, coarne sau prune

Compot dietetic de cirese, visine, coarne sau prune

Acest compot dietetic de cirese, visine, coarne sau prune este deosebit de bun in orice anotipm, fiind revigorant si racoritor. La prepararea acestui compot dietetic de cirese, visine, coarne sau prune, e important sa se respecte proportia de cate 100 g zahar pentru fiecare kg de fructe. Compot

Crema de urda cu vanilie

Crema de urda cu vanilie

Crema de urda cu vanilie este o gustare excelenta pentru orice masa in prima faza a dietei South Beach. Aportul de calciu din reteta de crema de urda cu vanilie este asigurat de prezenta urdei, iar zaharul va fi suplinit de un indulcitor. Crema de urda cu vanilie este usor de preparat!

Dovlecei cu rosii

Dovlecei cu rosii

Dovlecei cu rosii este o mancare excelenta pentru cei care vor sa-si pastreze silueta, dar vor sa si hraneasca sanatos. Cu dovlecei cu rosii mananci sanatos si usor. Dovlecei cu rosii este o mancare comoda, ieftina si usor de facut, pe care o poti consuma si rece.

Dovlecei umpluti cu branza de vaci

Dovlecei umpluti cu branza de vaci

Dovlecei umpluti cu branza de vaci sunt un fel de mancare gatita excelenta, facand parte din categoria preparatelor cu putine calorii. Acesti dovlecei umpluti cu branza de vaci sunt usor de preparat si sunt chiar deliciosi. Este sezonul dovleceilor asa ca puteti sa va rasfatati familia, cu aceasta

Gulii umplute cu salata

Gulii umplute cu salata

Gulii umplute cu salata sunt o reteta excelenta, rapida, recomandata pentru regimurile lactovegetariene si pentru dieta South Beach. Aceste gulii umplute cu salata pot constitui un aperitiv excelent si apetisant sau o gustare pentru masa de seara. Putem consuma gulii umplute cu salata fara gija,

Inghetata dietetica

Inghetata dietetica

Va este foarte cald, ajungeti acasa obosita si aveti pofta de inghetata, dar nu vreti sa va ingrasati. Foarte bine, cu inghetata dietetica va veti putea permite acest rasfat. Folosind iaurt in locul altor produse cu grasimi animale gen smantana, frisca, lapte, unt, inghetata dietetica va reduce din

La caprese

La caprese

Salata caprese este de genul celor care reprezinta esenta simplitatii bucatariei mediteraneene, unde toate retetele se bazeaza pe gusturi simple si decise, iar materiile prime sunt tratate cu un adevarat respect. Incearc-o!

Legume la abur

Legume la abur

Legume la abur sunt un fel de mancare foarte potrivit pentru regimurile vegetariane si sarace in calorii, fiind una din modalitatile clasice de a gati dietetic legumele. Acest fel de mancare legume la abur este usor si gustos, fiindca aburul nu dezhidrateaza legumele. Legume la abur pot constitui o

Mancare de fasole verde

Mancare de fasole verde

Daca vreti sa mancati ceva usor si va place fasolea, va recomandam reteta de mancare de fasole verde. Veti avea numai avantaje gatind mancare de fasole verde, pentru ca se gaseste, se prepara usor, are un gust delicios si are calorii putine. In plus puteti servi mancare de fasole verde astfel

Milkshake de capsuni

Milkshake de capsuni

Sunteti o femeie sofisticata, ocupata si probabil tineti la silueta d-voastra, dar din cand in cand vreti ceva dulce si in acest anotimp un milkshake de capsuni va poate crea momentul de destindere de care aveti nevoie. Un milkshake de capsuni la pranz va va umple de energia de care aveti nevoie,

Moules marinieres

Moules marinieres

Moules marinieres, molustele pescarului este o reteta frantuzesca clasica de preparare de fructe de mare, cunoscuta in toata lumea. Francezii sunt mari consumatori de fructe de mare, iar bucataria franceza are foarte multe retete delicioase de fructe de mare, cele mai populare fiind molustele,

Omleta cu branza de vaci

Omleta cu branza de vaci

Omleta cu branza de vaci poate fi un mic dejun excelent care te umple de energie pentru o zi care trebuie sa inceapa bine. Aceasta omleta cu branza de vaci este recomandata ca un mic dejun excelent si in dieta South Beach, care recomanda ca micul dejun sa fie mai consistent. Aceasta omleta cu

Omleta de albus

Omleta de albus

Omleta de albus este un mic dejun recomandabil pentru toti cei care tin diete pentru slabire. Cu omleta de albus nu ai cum sa te ingrasi si in plus incepi ziua cu un mic dejun care sa-ti dea puteri pentru o zi de munca. Omleta de albus este sanatoasa, saraca in calorii, iar cu sosul de rosii

Oua romanesti

Oua romanesti

Unul din modurile cele mai sanatoase de a rezolva micul dejun este cel cu oua romanesti. Nimic mai usor de preparat si mai la indemana decat niste oua romanesti. In mod normal nu este bine sa abuzati mai mult de 2 ori de ele, dar daca urmati dieta South Beach, prima faza nici o problema (dar fara

Peste in crusta de portocale

Peste in crusta de portocale

Pestele in crusta de portocale este un preparat usor de pregatit si foarte savuros, ideal pentru perioada postului cand sunt dezlegari la peste. Combinatia inedita dintre portocala si fileurile de pangasius va surprinde intr-un mod placut orice gurmand.

Peste la cuptor cu praz

Peste la cuptor cu praz

Oferim amatorilor de peste si pescarilor o reteta usoara si rapida de peste la cuptor. Acest peste la cuptor cu praz este apetisant si pune in valoare gustul specific al pestelui. Aceasta reteta de peste la cuptor cu praz are putine calorii si este foarte sanatoasa.

Rosii umplute cu salata de castraveti

Rosii umplute cu salata de castraveti

Iata un mod original de a transforma salata de rosii si castraveti in aperitive sub forma de rosii umplute cu salata de castraveti. Preparand rosii umplute cu salata de castraveti va veti desfata cu savoarea rosiilor si a castravetilor si veti savura o masa usoara si hranitoare.

Salata asiatica

Salata asiatica

Salata asiatica este o salata delicioasa si sanatoasa care se bazeaza pe prezenta in compozitia sa de salata chinezeasca. Din aceasta cauza salata asiatica este racoroasa si consistenta. Plina de gust si cu un aspect excelent, salata asiatica face parte din aceeasi categorie de salate care nu

Salata cu sunca presata

Salata cu sunca presata

Iata o salata cu sunca presata usoara, pe care o poti manca si la pranz si seara. Sunca presata din salata cu sunca presata poate fi inlocuita cu branza mozzarella sau Cheddar taiata cubulete. Cu aceasta salata cu sunca presata sau branza cubulete vom depasi usor prima faza a dietei South Beach.

Salata de ardei copti

Salata de ardei copti

Unul din deliciile gastronomice ale verii, pe cat de simplu de facut pe atata de savuroase este salata de ardei copti. Salata de ardei copti se face usor si este pe placul tuturor. Nimic mai placut intr-o zi torida decat o salata racoroasa precum salata de ardei copti. Este salata care pune in

Salata de fructe cu sos de iaurt

Salata de fructe cu sos de iaurt

Va este cald, vreti sa va racoriti cu ceva rece si dulce dar care sa nu va ingrase? Va recomandam salata de fructe cu sos de iaurt. Aceasta salata de fructe cu sos de iaurt este un desert usor, cu aport caloric scazut de care va puteti bucura impreuna cu familia sau musafirii, fara a avea grija.

Salata de octopode

Salata de octopode

O salata cu octopode este o solutie foarte rapida si satioasa pentru masa de pranz. Salata cu octopode este de asemenea un preparat usor de introdus in diverse diete. Salata cu octopode este simplu de preparat, nu necesita un timp prea indelungat pentru pregatire. Pe langa o savoare deosebita,

Salata de sparanghel

Salata de sparanghel

De multe ori lucrurile simple sunt cele mai bune, iar salata de sparanghel este o salata pe cat de usoara, pe atat de delicioasa. O sa va placa la nebunie gustul savuros al sparanghelului, astfel preparat cu reteta aceasta de salata de sparanghel. Putem prepara salata de sparanghel chiar si pentru

Salata de telina

Salata de telina

Salata de telina gustoasa si foarte sanatoasa nu este deloc pretentioasa. Prepararea de salata de telina nu-ti va rapi mult timp si nici bani, in schimb toata lumea va fi incantata. Cu putina fantezie in alegerea ingredientelor, aceasta salata de telina devine savuroasa iar efectele ei asupra

Salata de ton

Salata de ton

Salata de ton este nemaipomenita, se poate manca oricand, este si gustoasa si satioasa. Nimeni nu poate refuza o salata de ton, care daca nu este pentru dieta poate fi imbogatita cu porumb, ardei, morcovi... Dar si in aceasta varianta salata de ton este delicioasa si va ajuta sa dati jos vazand cu

Salata de varza cu morcovi

Salata de varza cu morcovi

Iata o salata de varza cu morcovi buna pentru toate anotimpurile, pentru ca varza si morcovi gasim usor, tot timpul anului.Un alt motiv sa abuzam de aceasta salata de varza cu morcovi este ca este satioasa si saraca in calorii. Deci ne vom satura int-un mod delicios cu salata de varza cu morcovi

Salata de vinete dietetica

Salata de vinete dietetica

Salata de vinete dietetica - va oferim o reteta de salata de vinete dietetica cu mai putine calorii. Vinetele sunt unele din darurile cele mai gustoase ale verii, din ele putem prepara multe mancaruri si mai ales celebra si ravnita salata de vinete. Reteta de salata de vinete dietetica nu isi va

Salata din varza proaspata cu tofu si ciuperci

Salata din varza proaspata cu tofu si ciuperci

Salata din varza proaspata este delicioasa iar daca ii mai adaugam si alte ingrediente va fi mai satioasa si mai hranitoare ca de exemplu la salata din varza proaspata cu tofu si ciuperci. Puteti manca oricata salata din varza proaspata cu tofu si ciuperci, este buna si nu ingrasa. Salata din varza

Salata franceza cu sfecla si porumb

Salata franceza cu sfecla si porumb

Diversificate si hranitoare, salatele ca fel principal sunt bune de consumat in special vara, la pranz sau in serile fierbinti, asa cum este si aceasta salata franceza cu sfecla si porumb. Salata franceza cu sfecla si porumb este o mancare usoara, revigoranta si foarte indragita. Salata franceza cu

Salata greceasca cu menta si oregano

Salata greceasca cu menta si oregano

Salata greceasca este un amestec proaspat si sanatos de bunatati de rosii aromate si zemoase, castraveti fragezi, ardei verde, ceapa rosie si masline, poate avea diverse variante de genul salata greceasca cu menta si oregano. Variantele de salata precum salata greceasca cu menta si oregano vin din

Salata indragostitilor

Salata indragostitilor

Tocmai l-ai gasit pe el, cel special si indelung cautat. In mod sigur vrei sa-l impresionezi si sa-i arati ce mult inseamna pentru tine, sa faci ceva deosebit. Alegerea potrivita ar fi o cina romantica, acasa, la lumina lumanarilor si eventual direct pe covorul din sufragerie. De ce zic asta?

Salata italiana

Salata italiana

Salata italiana este o bunatate de salata, savuroasa si consistenta. E atat de buna incat ai putea sa manaci in fiecare zi, si chiar se poate pentru ca salata italiana este sanatoasa si saraca in calorii. Salata italiana se serveste pe frunze de salata verde.

Salata mediteraneana

Salata mediteraneana

Daca aveti chef de o salata gustoasa si usor de facut, atunci aceasta reteta de salata mediteraneana este de fapt ce doriti. Salata mediteraneana este preparata din ingrediente specifice bucatariei italiene, maslinele se combina perfect cu sosul de vinegreta obtinut din uleiul de masline. Din acest

Salata mixta cu iaurt

Salata mixta cu iaurt

Salata mixta cu iaurt este un preparat vegetarian care ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la pierderea kilogramelor in plus. Va propun salata mixta cu iaurt care aduce aportul de elemente nutritive necesar zilnic, intr-o forma usor de preparat. Salata mixta cu iaurt are un gust excelent,

Salata spaniola/Ensalada verde

Salata spaniola/Ensalada verde

Spaniolii sunt mari iubitori de salate, care in general sunt simple si proaspete, asa cum este aceasta salata spaniola, ensalada verde. Reteta de salata spaniola sau ensalada verde este usor de realizat cu conditia sa aveti cumparata salata proaspata. Va va place acest mod de a prepara salata

Salata verde cu pui

Salata verde cu pui

Salata verde cu pui este o combinatie usoara si delicioasa de pui cu salata verde. Aceasta salata verde cu pui etse in acelasi timp un mod de a manca sanatos si de a ne mentine silueta. Salata verde cu pui are calorii putine dar are vitamine si minerale.

Somon la gratar

Somon la gratar

In primele doua saptamani ale diete South Beach trebuie sa va abtineti de la paine, cartofi, fructe si orez, dar compenseaza cu gratar marinat, salata de crab, crema de urda cu ciocolata si altele. Asadar nu putem numi acest regim

Sufleu de morcovi cu branza de vaci

Sufleu de morcovi cu branza de vaci

Sufleu de morcovi cu branza de vaci este o mancare usoara, care poate fi servita drept cina. Acest sufleu de morcovi cu branza de vaci este pufos si hranitor cu toate ca are putine calorii si numai componente degresate. Vom consuma cu placere totusi din acest sufleu de morcovi cu branza de vaci

Cele mai noi Retete
Cel mai simplu bulz. Este delicios!
Cel mai simplu bulz. Este delicios!
Bulzul ciobanesc este unul dintre cele mai simple si delicioase retete pe care le poti prepara. Este o reteta perfecta pentru zilele racoroase de toamna, pe care o poti savura alaturi de familie in orice moment al zilei.
Supa crema de ciuperici savuroasa!
Supa crema de ciuperici savuroasa!
Supa crema de ciuperci este usor de preparat, contine putine calorii, dar este foarte satioasa. Este ideala pentru diete si aduce numeroase beneficii organismului tau. Iata mai jos o reteta delicioasa:
Ardei murati cu miere!
Ardei murati cu miere!
Ardeii grasi murati cu miere sunt un tip de muratura deosebita si inedita. Ii poti face pentru a-i folosi la o masa speciala, cu fripturi pe baza de sosuri din miere. Invitatii tai vor fi incantati de gustul lor minunat!
Cum sa faci maioneza in mai putin de 1 minut!
Cum sa faci maioneza in mai putin de 1 minut!
Vrei sa prepari rapid o salata pentru invitatii tai si ai nevoie de maioneza? Nu te mai agita! Poti sa prepari maioneza in mai putin de un minut. Este delicioasa si nu trebuie sa depui nici prea mult efort pentru a o prepara!
Prepara cea mai buna paine de casa
Prepara cea mai buna paine de casa
Ti-e dor de mirosul de paine proaspat scoasa din cuptor, preparata de bunica? Prepara cea mai gustoasa paine, chiar la tine acasa. Te vor incanta cu siguranta aroma savuroasa si mirosul sau imbietor, care vor anima caminul tau.
Cele mai noi Sfaturi Gastronomice
Cum fierbi corect orezul in functie de tipul lui
Cum fierbi corect orezul in functie de tipul lui
Credeai ca le stii pe toate in bucatarie? Dupa ce vei citi randurile de mai jos cu siguranta vei invata lucruri noi. Iata cum se prepara corect orezul in functie de tipul sau: Orezul albCel mai renumit tip de orez, dar nu neaparat si cel mai sanatos
Trucuri pentru clatite delicioase!
Trucuri pentru clatite delicioase!
Clatitele sunt desertul cel mai popular si cel mai delicios. Le prepari rapid, insa pentru a fi cu adevarat delicioase, trebuie sa stii trucurile de mai jos: Foloseste oua de tara!Daca ai oua de tara, foloseste cateva si la prepararea clatitelor. Pe
Personalitatile din spatele mancarurilor
Personalitatile din spatele mancarurilor
Cand ne place ceva cu adevarat, avem tendinta de a ne purta putin ciudat. Ba chiar, din cand in cand, suntem atat de mandri si posesivi, incat ne denumim descoperirile cu propriile nume. La fel se intampla si cu mancarea. foodpanda.ro a selectat
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul Secret al lunii noiembrie
Ingredientul lunii noiembrie de pe platforma Electrolux este piperul Sichuan. The Secret Ingredient este o platforma creata pentru a dezvolta abilitatile culinare si pentru a aduce inspiratia gastronomica in casa ta. Astfel, in fiecare luna Electrol
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
Activia de Baut cu Afine, pentru o stare de bine
A venit, a venit toamna si, odata cu ea, noul iaurt delicios si hranitor Activia cu Afine, pentru o stare de bine, zi de zi! Noul iaurt Activia are la baza lapte proaspat si fermentul sau special, Bifidus Actiregularis, oferind combinatia perfecta p

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!